#生活
うつな気分を切り抜けろ 〜リスト化すれば悩みは消える〜
昨日に引き続き、気分が重い。
今から仕事の打ち合わせに行かなきゃいけないのに、動く気にすらならない。
気づいたらもう起きてから６時間たっている。
うつ症状（前職を退職する直前で毎朝電車に飛び込もうとかしていた時ですらうつ症状ですね、と言われたから、今の死のうとしてないぼくはまだまだうつのうの字も満たしていないはずだ。）に近い状況は、ぼくの場合は大体3〜５日やり過ごすと一旦落ち着くので、粛々とや
香りで広がる優雅なひととき 〜香りで研ぎ澄まされる集中力〜
暑い中、家に帰ってきてドアを開ける。
ふわり、と広がる香りで「ああ、落ち着くな。」となれるだけで、張り詰めていた神経がリセットされるような気になる。
そんなわけで、香りは部屋の構成要素として結構重要な要素だ。
集中力を高めたいときにも、やはり香りは重要になってくる。
香りで本当に集中力は高まるか実際 公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）の研究によると、香りの質と濃度によって、脳の集