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#マラソン大会
ランニング|月間走行距離|2022年7月
最近、ランニングを再開したので、
2022年7月の月間走行距離を公開いたします。
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
合計距離:198.7km
久々に200km近く走りました。
10月〜のマラソン大会シーズンに向けて、
今のうちに脚を作っておくのが作戦です。
ちなみに本日は、
20km走+200m×3本をしてきました。
良い調子。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
ランニング|振り返り|2022年1月
2022年より、少しでも速くなるために…
毎月ランニングの振り返りをしたいと思います。
【私のプロフィール】
・25歳の社会人3年目
・中学、高校陸上部長距離
・平均週5回の練習で帰宅ランがメイン
【2022年1月】
月間走行距離:209.2km月間200km越えと、かなり練習を積めました!
年初のお休みを活かせたのだと思います。
そして、1月に出場したマラソン大会の結果。
1/9(土
休日の過ごし方|20代社会人|ランニング×焼肉は最高
1/29(土)、赤羽トライアル
という河川敷のマラソン大会に出場してきました!
その後、焼肉食べ放題。
大満足の休日を過ごしてきたので、
記事にしたいと思います〜!
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
朝は、5:00に目が覚めます。
納豆ご飯を食べ、外へお散歩。
7:30に自宅を出発し、会場の赤羽駅へ。
8:30に赤羽駅に到着。
そこから約15分歩いて、会場の荒川河川敷へ向かいます。
会場の雰囲気は
マラソン練習|インターバル走|1000m×5本
本日は河川敷で、地獄の練習メニュー
1000m×5本(rest2分)をしてきました。
いや〜マジで辛かったです…。
マラソン練習の中で、
一番キツイメニューなのではないかと思います。
では、結果報告です。
(ほぼ無風、体調◎、疲労◎、ジョグシューズ)
1本目:3分24秒07
2本目:3分23秒06
3本目:3分24秒06
4本目:3分22秒00
5本目:3分22秒02
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駅伝大会に出場してきました!
1/16(日)、
職場の方と駅伝大会に出場してきました!
距離は、5km×5人の周回レース。
私は1区🏃♂️
コロナ禍になってから久々に集まれたメンバーだったので、とっても楽しみでした🤣
では、結果から。
ななな、なんと…
1区…区間賞!!タイムは16分36秒🏃♂️いや〜めちゃくちゃ嬉しい🤣
はじめは集団で走っていましたが、
500mを過ぎたあたりから「遅いかも?」と思い
1/9(日)河川敷5km走ってきます🏃♂️
1/9(日)、河川敷にて開催される5kmのマラソン大会に出場してきます。
タイムトライアルの位置付けで、申し込みました。
(本番は、1/16(日)の駅伝大会です。)
目標は、16分40秒(3分20秒/km)
最低でも、17分は切れるように走りたいと思います。
そして…年末に衝動買いをしてしまった、
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%
こちらを履いて走る予定です!初めてで楽しみ〜�