1/9（日）河川敷5km走ってきます🏃♂️
1/9（日）、河川敷にて開催される5kmのマラソン大会に出場してきます。
タイムトライアルの位置付けで、申し込みました。
（本番は、1/16（日）の駅伝大会です。）
目標は、16分40秒（3分20秒/km）
最低でも、17分は切れるように走りたいと思います。
そして…年末に衝動買いをしてしまった、
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％
こちらを履いて走る予定です！初めてで楽しみ〜🤣
期待が膨れ上がります🙈
ちなみに本日は、スピードを鍛えるために、
400m×5本＋1000m
をしてきました！
74秒、73秒、74秒、76秒、77秒
3分17秒
辛すぎて、喉から血の味が…😂
それでも、
仕事帰りに練習をすることで、なぜだか自己肯定感が爆上がりしました🙈
残る期間はスピード練中心に、
脚を作っていきたいと思います！
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
⬇️走ってきました⬇️