姿勢について

健康になるため、綺麗になるために姿勢を不自然に変えて過ごすことをやっていると

アンダーバストが太くなったり
ぽっこりお腹になったり
太ももの前が強く張ってふとくなったり

するようになる。

小さな頃から背筋伸ばすという不自然さを習慣化されて、
「何が楽なのかわからない」
という状態に多くの人がなってしまっている。

体の負担なく楽に過ごしていると血流もよくて浮腫まず、体も自然と細くなっていくの

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2021年1月13日 14:37

横向いて食べると顎関節症になる！？

こんにちは。姿勢分析師高松です。

顎関節症に悩む方も多いですが、姿勢も関係あるってご存知ですか？？

普段の立ったり座ったりしている状態もアゴに影響を及ぼしますが、今日は横を向いて食べることが顎関節症の原因になりますよという話を描きます。

■顎の軌道が変わる正面を向いて口を開けたり、
閉めたりしてみてください。

すでに顎関節症があったり、
状態が悪い方は
スムーズに動かないかもしれません。

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2019年11月19日 17:32

痩せ体質を作るためにダラダラ過ごす！？

こんにちは。整体院ゆじゅ高松です。

今日は、何をしても全く痩せることができないという方が少しでも痩せるために取り組んでもらいたいことをお伝えしたいと思います。

筋トレ、ジョギング、食事制限。ありとあらゆることをやったけれど、本当に体重が落ちない。。。

そんな時に考えられることが２点。

1) 内臓温度が低い（基礎代謝が落ちすぎ）
2) 筋肉が硬くなりすぎて血流が悪い（全身酸欠）

なぜこの

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2019年11月13日 13:16

巻き肩できれいなデコルテになる！？

こんにちは。整体院ゆじゅ高松です。

多くの方が猫背で悩んでいます。
その中でも”巻き肩が治らない”と胸を張ったり頑張っているのですが、残念な話があります。

巻き肩は治りません

逆にいうと、巻き肩のない人は

異常な状態です！

■残念な猫背矯正ベルト・・・

ドラッグストアにいくと

「猫背矯正のベルト・・・」

と放送がされていたりして、それを聞くたびに残念な思いをしますが、これは体を壊

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2019年11月11日 14:18

妊婦さんの股関節や梨状筋の痛み

こんにちは。整体院ゆじゅ高松です。

妊婦さんで妊娠後期に近づくほどに股関節やお尻の痛みで悩む方が徐々に増えていきます。

・長時間同じ姿勢が続くときつい
・立ち座りで痛む
・寝返りで痛む
・歩きすぎると痛む
・掃除機など前に屈むと痛む

このような状態で整形外科にいったり、産婦人科で相談をしても筋トレやストレッチのアドバイスくらいでなかなか改善が難しいのが現状だと思います。

今日はこの状態で

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2019年11月7日 14:32

地に足をつける

「地に足をつけなさい！」
なんて言われるとドキッ！としてしまいますが、みなさんは地に足がついているでしょうか？（笑

”地に足をつける”という本当の意味は私が思っていたのと違いました。

地に足をつける：物事を少しずつ、確実に進めていくこと

だそうです。

私は整体をやる中で患者さんに「地に足をつけて！」と文字通りのアドバイスをしています。

体調の悪い方に多いですが、多くの方がリラックスの仕方

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2019年10月28日 13:29

理想の姿勢とは？？（立ち姿勢）

理想の姿勢についてご存知ですか？？

姿勢についてはネットで調べると様々出てきますが、最新の解剖学の中では以下のようになっています。

■理想の姿勢の基準（立位）■
1)耳、肩（肩峰）、大転子、くるぶしが一直線に並ぶ
2)背中とお尻が一直線にならび、腰には適度な反りがある

■注意点
a)重心は踵（かかと）
b)肘や膝は伸び切らずに少し緩んでいる

画像のように黄色のライン（１）には耳からくるぶし

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2019年2月12日 16:55

血流を自分の力でよくする方法とは！？

健康や美容のためには血流をよくする方法がありますよね！

どんな方法がありますか？？

運動？マッサージ？サプリなど食べ物？

ネットで調べるとそんな内容が出てきます。でも、本当にそんなことしないといけないのでしょうか？？

江戸時代の人が、
「血行よくするために走ってくる！」
とか、
「血行悪いからマッサージして！」
などとはしてなかったと思います。想像できません（笑

人間には血液の流れを生み

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#健康

楽に過ごせるようになると身体が整う

横向いて食べると顎関節症になる！？

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