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ワーママライフ#2 ９時寝のためのタイムスケジュールとその死守方法
私は毎朝5時〜7時半の２時間半を自分の時間に充てています。
たまに寝坊することがあるのですが、極力減らしたいので、寝坊する日の傾向を分析してみました。
すると、やっぱり「寝る時間にかかっている」ということがわかりました。
そこで「前日夜からのスケジュール通りの行動が肝だ」と１ヶ月くらいかけて「絶対に９時寝」するための工夫（完全に自分の翌朝の時間確保のためです）を重ねてきました。
朝時間確保のき
ワーママライフ#3 捨てたはずの「こうでないといけない」意識への気づき どう捨てるか=どう気づくか
先日、まだこの意識が自分の中に潜んでいたことに気づきました。
「こうでないといけない」という意識です。
一般的に、この意識が発動しやすい対象の一つが家事ではないでしょうか。
「こうでないと」という思いで自分に負担をかけやすいと感じます。
家事に関して、私は普段から何度も生活を見直しては「この家事はやめる」「こうやって楽する」と決めては手放しているので、「こうでないと」の意識は自分には残っていない
