こっそり教えます、心：副交感神経の調え方（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

背骨を意識して呼吸をする？！
呼吸の大切さを解説


聞いただけでは当たり前のことと感じますがちょっと不思議な視点からこっそりお話します。

副交感神経が、どのチャクラと一対なのか？


眼球、涙腺、耳下腺、舌下腺、気管、頸動脈、肺臓、心臓、肝臓、膵臓、胃、小腸、大腸、腎臓、卵巣、
これらは一旦チャクラを認識して脊髄（スシュムナー）へと伝えられると
ヨガでは考えます。

お待たせしました！こちらのチャクラに繋げます！

眉間の中央
第６チャクラ
アジュナチャクラ
　第三の眼

このチャクラの課題は、情緒的知性　
ヴィジュナナマヤコーシャ（理智鞘）

心のものさし、感情の元、考え方のものさし・判断基準・認知の層、感情のこれらは
無意識であっても理智が判断している。また、「漠然と」の感情も理智が絡んでいる。
つまり、意識的なマインドとして捉えると良い。

目的：目に見えないものを見る能力・自分は何が好きか、長けた才能、本当の自分と向き合い人生の方向性明確にする。

ビジョン・直観・知性・透視・思考・想像・夢・記憶・理性
ビジョン（人生）を正確に見る能力、冷静に分析し見分け知覚する
バランス良い時：理性と想像力のバランスがとれ直観力、カリスマ性がある
バランスが悪い時：頭痛・眼精疲労・視力低下・白内障・副鼻腔炎
エネルギー不足：成功を恐れ、目標設定が低い
エネルギー過剰：理論的、独断的、権威主義

鼻呼吸（ウジャイー呼吸）深く吸って長く吐くことの練習をしてみましょう。
ボディースキャンをしながら、今あなたの身体で不調を感じている場所があればその部位にフォーカスします。そこからゆっくりと上昇して第三の眼に上がっていきましょう！長くゆっくりと繰り返します。
意識を向けることがとっても大切であることを知ってくださいね。

11月30日の運気（易占い）

水天需（スイテンジュ）
キーワード：待望、チャンス到来、需要「雨が降るのを待つという意味、大きな野望も我慢の時を経て至福の時を楽しむ」

満たされすぎてよからぬ方へ意識が向いてしまいそうです。気を引き締めてさらなる高み向かって誠心誠意努力する。現状を超えていく。

優しさ　路をつなぐヨガ

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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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