連休最終日、休日の過ごし方どうする？（ビジヨガ）

おはようございます！るんるん♪

パールウィーク（勝手に言ってます）最終日です！

本日の休日の過ごし方について考えてみました。

娘二人は早々に出かけましたので、私ひとり何をするか？

温泉、スーパー銭湯でまったりする
まったり読書からのブックリサイクルだし
ヒトカラで歌いまくる
喫茶店でゆったりと過ごす
Netflix視聴しまくる
ジムで筋トレ
公園に出かけてリフレッシュ
お料理お菓子作り
YouTube見まくる
掃除する洋服の２S

書き出すと案外全部やっていることなので休日に限らずの計画でした。笑

出かけた娘たちの予定は ...
銀座で買い物、友達とランチ、明日からの仕事の準備など忙しそうです。オシャンティです。

ファミリーの場合はどうか？

お弁当を持って公園ピクニック
科学館に出かける
大きめの公園で鬼ごっこ大会！
スーパー銭湯
お菓子作り
陶芸やものづくり体験
冷房ガンガンお部屋を冷やしてオリンピック観戦

５６７から2年、住む空間、環境を整えた結果、今ここがパワースポットになり、瞑想したりアロマをたいてリラックスモードを感じることができます。
心の雑念をリセットすることをこの休日に実施してみてはいかがでしょうか？

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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