しんどい時に救われる方法、気づき方はこうやって考えるんだよぉ（ビジヨガ通信：568号）

おはようございます♪るんるん♪

頑張りすぎている自分に気づく思考についてお話しします。

しんどい時に、「頑張りなさい！」と
自分に言い続けていませんか？

小さな時の記憶を辿ってみるを自分自身で
ブレーキをかけていた悲しい、
苦しい、
子供の時の声を聞いてみる
。
思考を止めて紙に書き留める。
では、確認しますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一つ目、このマインドは解放するために
経験として与えられたギフトである。

二つ目、マインドと本当の自分と区別がつかず
嘘の自分を信じてきてしまった。

三つ目、ダメな自分などいない、全部がダメなどない。

さて、これはあなたがあなたについている嘘です。信じないでくださいね。しんどい時は誰にでもあるから頑張らない自分は誰かに認めてもらえない。と心痛めてはいけないのです。

私自身、仕事が過密でしんどい時に、相談する人によって答えが異なることを感じていました。
「でもそれだけ給料を稼げる環境はないよ」とか、
「もう少し辛抱してみては？」とか、
「他に楽しいことを探して気を紛らわそう」とか、
様々な励ましともいう対策のような言葉がありました。

結論、人に相談する時はSOSです。

「もう働くて良いよ」と娘たちに言われた時に、心底救われた気持ちを憶えました。
誰のせいでもなく、自分自身に「頑張りなさい」と言い続けて走っているのに気がつくまでにとっても時間がかかります。

様々な経験からこれは違う間違った答えだと気がつくのです。

仕事はいろいろな機会や場所にあります。逃げではないか？とかもう少しとか結論は自分の中にあるのです。

「頑張りすぎないでね」

⭐️本当に大切なポイントをお届けします。

マインド（グナ）なのか
　
思考（捉われ）なのか　

魂（ATMAN）なのか

そもそも私たちは魂ATMANです。影響を与えているのが思考やマインドです。
これは、あなたであってあなたでない、こと理解しましょう。

バガヴァットギータ９章 
 知識の置ける最高の知識、秘密における最大の秘密

３０）世界と自分を比べた時、自分を小さく、救いようのないものと決めつける。”自分が世界から離れて存在している思い込み、人は自分と離れている存在に恐れを抱く
しかし、自分自身とイーシュヴァラ（全体世界）は離れていない一つの存在であり、自分こそが全体であるとはっきり理解した時に人の不安や恐れはなくなる。

優しさ 路をつなぐヨガ

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ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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