今を生きることは強さと辛抱、孤独感に苛まれないように（ビジヨガ通信：570号）

おはようございます♪るんるん♪

今を生きることは強さと辛抱

私の義母との時間は。毎週どこかでランチをします。
義父を亡くして孤独感に苛まれないように意識しています。当事者になってみないと理解できないことはできれば経験したくないことが多いですよね。

家族みんなの大切な存在であった義父の死を乗り越えるのにみんなで支えあっています。
ここで感じることは、

あなたには大切なパートナーがいますか？

孤独が一番寂しいですね。できれば死ぬまで周りに笑顔があり見守られて死を迎えられたら幸せなのかな？と思いますが。。。このタイミングは先立つ人も残された人もどちらも寂しさが伴います。

ではでは、

あなたには大切な仲間がいますか？

独りになったときに家族はもちろん笑顔でいられるコミュニティがあるか？とっても大切です。歳を重ねてから慌てて作ることはなかなかハードルが上がります。是非、お仕事以外に笑顔でいられるサークル、環境を得ておくことが今後の人生に大切になります。
母はコミュニティを多く持っています。毎日何かと忙しそうです。彼女のポテンシャル、アグレッシブさにいつもエールを送ります。

社会関係性資本を誰でも大切に意識した生き方を一度見直すことオススメです。
寂しくないようにと心からお伝えします。

私には仕事があるから大丈夫の方。。。
仕事の仲間が一生の仲間になれば良いのですが、引退したらそこでスパッと縁は切れていくのが現実ではないでしょうか？

しっかり自分にあったコミュニティを見つけてみてください。

ヨガは年齢問わず誰でもできる健康管理

ゆったりとした運動、呼吸を深く長くして細胞一つ一つを活性化します。もちろん、男性や身体能力が高い方には筋トレやコアトレをして負荷は大きくしています。「美」にこだわっていきたいのが私の思いです。＃どうせやるなら綺麗が良いに決まってる　

ヨガは個人との対話です。その意識で集まった仲間はそれぞれ自立していますが、哲学の学びは会話を重視します。とっても楽しい時間になっています。
身体の管理と、汗を流す仲間がいることが大切なのです。激しい運動は若いうちはできても年齢を重ねるとできなくなりますね。そんな時に続けられるコミュニティが生きる上でとても大切です。家族に心配かけることなく、自立した人生を歩むために今一度考えてみてくださいね。

優しさ 路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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