原因はあなたではなくて。。。(毎日更新:ビジヨガ通信)
おはようございまするん♪
いつもお立ち寄りくださいましてありがとうございます。ナマステ
アーユルヴェーダ Rutu charya (季節ごとの摂生)
季節に応じていれば、身体の故障はない。
自然に沿って心身を整えればバランスが取れる。
と定義しています。
5月病(6月)なんか分からないけど、すっきりしないといった精神的不調を感じていたのなら、「私だけではない!」とご安心くださいね
笑顔でいられる対策、ストレス予防
空間を除菌する。
これはとっても贅沢なこと、理解するとワクワクします。
原因となる腐敗物を取り除く、腐敗させないようにする。異臭を放つものを捨てる。除去する。消化力を高める養生が必要。
グランストンベリーに旅した時に感じたことは、店頭でホワイトセージを焚いているお店がとても多かった印象です。
STUDIOでも浄化の意味で焚きますが、ぜひやってみてください。
購入はネットでできます。
ちょっと焚くだけで香りが濃いですよ!
2Sポイント
①冷蔵庫の中を整理整頓しましょう。
賞味期限の切れたもの →調味料のチェックをして下さい。結構期限切れています。
②冷凍庫の中をチェック
いつか食べると思ってラップしてジップロックしてある物 →多分食べません。捨ててください。
③キッチンの上部棚の中をチェック
引っ越してきてからずっとそのままになりがちです。→引き出物など、リサイクル出して現金化できるものは100円でもゴミがお宝です。段ボールは運気を下げます。必ず出して捨てる。
お腹の調子が悪い人
この時期だからこそ気をつけてください。消化不良になりやすいです。
身体を冷やさない様にお風呂に浸かる習慣が必要です。
お水をしっかり飲んで体内の水分を循環させること。
体調悪い。。。と感じたらゆっくり休むこと。寝ること。
精神的不安は全て体調に作用します。心を解放して悩みや心の障害を手放して日常をゆったりと楽しんでみてはいかがでしょうか?
ネガティヴなニュースを遮断すること
TVやSNSの中で炎上しているネタはネガティヴな内容しか耳に入ってきません。
消すことをおすすめします。
この時期はあなたの好きなこと、必要なことだけのチェックで十分ですよ💛
聴覚でキャッチする情報は好きな歌をチョイス!
とっても大切なことです。BGM的に使うでも良いですし自分の好きなジャンルの音を空間にのせることが心にとっても効いてきます。
優しさ 路をつなぐヨガ
内的ヨガ講座開始(ZOOMにて受講可能、応相談)
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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ビジヨガ:思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ
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写真:YOGAと旅した先々の画像です。 YOGA :Alliance RYT 200取得後に人生の視点が違って見えた。 子育て:二人の娘の留学経験・W大学J大学に合格させた教育投資法。社会で女性が働くには…今までの人生を記しています。