若返りホルモン活性化、ブルドック顔ですよ！でドキッとした人必見（ビジヨガ通信： 564号）

おはようございます♪るんるん♪

ブルちゃんは可愛いです💚動物大好き〜🐕🐈🐻🐥

大人になってもできないこと沢山ある
これがヨガの楽しいところ：アーサナプラクティス

「すでに手遅れだ」あきらめ症候群から解放されてどんどんトライする！

年齢を言い訳にせずにチャレンジできることに気づいていることが、1番の若返りの秘訣です。
二重顎改善にも役立ちます♪

⭐️【効果】体幹まっすぐキレイボディ
前鋸筋・上腕三頭筋強化
集中力を養う　マインドフルネス
若返りホルモン活性化

⭐️【禁忌】やってはいけない！腕・肩・背骨まわりを痛めている方はやれません！
シルシャーサナなどの逆転ポーズから練習する。体感腹筋の強化。ダウンドッグ、チャトランガダンダアサナ、ドルフィンポーズからアームバランスポーズでアップしてからスタート！

⭐️Let's Try!

準備ポーズが沢山あります！以下参照にしてみてください。

優しさ 路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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Twitter ： yourinsen
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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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