「他人にどう思われるだろう」症候群（ビジヨガ通信： 557号）

おはようございます♪るんるん♪

Happy FRIDAY〜〜〜♪よし！あと一日ふぁいてぃ〜〜ん！

とにかく他人からのジャッジが気になる

萎縮してしまった心からの脱却

他人の目が気になる、何かの集まりに参加してぼっちになる姿を見せることへの恐怖、自分が喋る場でないと判断し、話の輪に入らずにやり過ごすなど考えたりしたことはありませんか？

今日選んだ服装が目立ってしまってはいけない、自己を抑制する思考や表現はあなた自身を楽しむことができていない、あなたが行きたい場所ややりたいことが抑制されている。こんな事にハッとした人いませんか？

また、他人の期待に答えようとしてエネルギーを発しながら、期待に添えない時の自己嫌悪感が大きい人は他人の言いなりになっているということ。

人生はあなたのものであり、あなたの思い通り、感じるままに表現して進むだけなのです。あまり、周りを気にしないでね。

思考法で脱却しましょう、実践しましょう！

①自分を信じ、信頼して、大事なのはあなたの意見です。
②瞑想して健全、健康な自分を思い浮かべる。
③自己評価では、まずは自信を持って褒めてあげること。
④他人の悪口を言う友達との距離を置くこと。
⑤自己ペースを優先する。もし友達のペースに巻き込まれているいつも。。。と思う相手とはさようなら、もしくは、1度自己ペースで付き合ってもらいましょう
⑥誰かを褒めて良い気分にさせてみよう！

ちょっとした思考と行動を変えるだけだよね♪

優しさ 路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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