どうにもモチベーションが湧いてこない時に（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪
今日はヨガ哲学からセルフチェックです。

３つの心＝トリグナ
心の質を理解するとあなたの心は軽くなることでストレスを解消できます。

サットヴァ（純質）純粋・ラジャス（激質）活発・タマス（鈍質）不活動

 STUDIO YOKO資料

サットヴァ☆☆☆（純質）純粋
「私は今幸せだ。私はこれを知っている。知識を知るもの」として認識するる。あなた自身は幸福であり何からも左右されない心あり方である。


ラジャス☆☆（激質）活発
「私が行う。私が行い手である。私が体験する者である」と結論づける。
とにかく前向きに動き時には相手に苦しみを与えてしまうほどの情熱を持つ。


タマス☆（鈍質）不活動
「私は知らない。私は眠たい。動きたくない。」と怠惰な自分、
不活発な自分が本質だと思ってしまう。何かを知ろうともせずにただ現状の苦しさだけだ優勢に動いき自己否定してしまう。

あなたの今がどの様な状態か確認してみよう！いつもサットヴァならば最高と思いがちですがそんなことはありません。誰しもタマスの状態、無気力であったり今日は休みたいと思う時があっていいのです。

スピードの波に乗ってぐんぐん進む時はあなたの輝き光は周囲に放たれ、明るい表情を振りまくことでしょう。
逆に精神的苦痛から肉体的にやる気が起きない、苦しさが前面に出る時もあります。
全てはあなたでありあなたの心は本質のあなたではないことを理解します。表に現れていることは心や呼吸や肉体の症状であることを知って下さい。
永遠に輝く本質のあなたの輝きはキランキラんです✨

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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