ダイエット、ビジネス、見えなくなる自分の心について（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

雨ですね〜スッキリしないお天気でも、ちょっと日常の機械的な音から離れて、雨の音にフォーカスすることができる時間を持ってみると生きている実感が湧いてきます。

見えなくなってくる自分の心

いつもルーティーン化している日常があるとするならば何か？

歯磨き
顔を洗う
掃除する
食事の用意
食事
必要なことはストレスを感じないでどんどんこなしていく。

これが仕事となると選択する上で心が違ってくる。

会社での仕事はこれがいくらになって、そのうちの幾らが固定費でいくらが変動費でいくらが粗利でとかにそんな思考にはならない。
逆に経営者やフリーランスはこの思考を持って行かないと破綻してしまう。
これは自分いにどれくらいの価値があり与えるものは何か？をいつも見つめていないとビジネスにならない。

その時に心に襲ってくるのが不安や恐れになる。

心は
「あなたにそんな価値があるんですか？」　とか
「その仕事でOKなんですか？」　とか
「それはバリューが一致していないから」　とか
様々な問い掛けが襲ってくる。

これは、あなたがあなたについている「嘘」です。

この仕事この時間、このバリューマッチしていないなぁ〜と心が揺れたなら
棚卸ししてみるのもいいかもしれませんね。
心がスッキリして、他に生産性を当てることが可能になります。

痩せたい、細くなりたいビジョン

年齢はそれぞれですが、痩せたい、細くなりたいとリクエストされることがあります。

ボディーメイクレッスンを１０年以上続けていて思うことは、本当に自分の身体と向き合って理解している人はボリュームがあって、でも筋肉があり健康で笑顔です。

若い世代の傾向は、あのアーティストの様に。。。と描きます、これもある意味OKです。しかし行き過ぎたダイエットで健康を概してはいけません。

太りたいという人がいます。
この様な方は逆に大変です。しっかり食べることができないから何がこの方に合っているか？
カウンセリングしてアドバイスします。

心が健康でないといけないから。。。生きる幸福につなげていきます。

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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