エリートビジネスマン資本のひとつ、肉体（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

日本でも筋トレジムが各地にできて大分日常に身体を鍛錬する仕組みができてきましたが、海外のホテルジムはみんなワシワシ走っています。この文化が少しでも進むといいなぁ〜と感じます。

なぜビジネスマンがトレーニングするのか？

筋トレを行うスキルが、ビジネスに必要な、計画的に仕事をするスキルと似ているのではないか？

ビジネスにおいて身体は資本です。習慣的にトレーニングして自分の健康を保つことは、ハイパフォーマンスで長く働くために重要な自己投資と考える人が多いからではないでしょうか？

そして、メンタルにおいても筋トレとビジネスには強い相関関係と考えます。

筋トレを行うことで手に入る結果は？

〼　精神的に強くなり安定する
〼　思考がクリアになりアイデアが浮かぶ
〼　直感力が高まり対人面が好調になる
〼　クリエイティビティが高まる
〼　ストレス耐性が高くなる
〼　タフな身体になり自己管理できる様になる
〼　見た目が良くなり自己肯定感につながる
〼　勝負所で能力を発揮できる

ビジネスにはぶつかる壁がある時に自尊心が非常に重要です。自己肯定力を高め良い仕事パフォーマンスを発揮しましょう！

自重負荷で筋トレできること。を知ってください。

私は筋トレ15年以上を継続してきました。ヒップアップトレーニングはきついし、アームアップトレーニングはプルプルです。グルが男性のため性別問わないプログラムをこなしてきました。（我がSTUDIOでナイスボディになる近道が用意してあります）
ヨガは柔軟であればできるでしょうと思われがちですが、正直できません。特に女性は筋肉のつき方が違うので倍がんばります！
その分男性はできるポーズを完成させるのにショートカットできますね。

突然できるポーズに巡り合える

うまくできない逆転のポーズは肉体はもとより、マインドが大きく作用します。恐怖心を捨て去り、できるんだという強い心が大切です。思考と身体、マインドを感じる瞬間にヨガを教えながら立ち会える幸せがあります。
ナマステ🙏

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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