悩みは無知から生じていることを知り、自分自身を見失っていることに気が付く（ビジヨガ）

おはようございます！るんるん♪

ポジティヴの思考と仲良しになる

運が良いのか悪いのか？運を信じるか信じないか？

そもそも不幸から脱出する経験を振り返ったら、不幸を感じたことがあるから「幸福」を手に入れられることができたのだ！となると「不幸」はその瞬間にラッキー「幸福」の経験に変わるのです。
逆にこの先の「不安」「心配」「恐れ」はあなたの心で決めていることでありビジョンをHAPPYマインドに集約してしまうと心は軽やかになる。
でも不安や心配はふつふつと湧いてくるし。。。そこで瞑想のスキルを磨いておくと対応できるのです。

自己を俯瞰する。あなたの心やあなたという物質から離れ影響を与えているものが何か？を見つめると心は落ち着き乱れなくなり、脳がポジティヴに変換されるのです。

ABHINIVESHA　

恐れ、心配、死への恐怖

ではあなたの恐れはどのように作用しているのか。
あなたは、未知を知りたがる一方、未知への恐怖心、死への恐怖、
最大限に生きる人生をあなた自身で制限をかけてしまっていないか？覗いてみて欲しいのです。
〼　＊私は誰も信用していない。
〼　＊私は誰かを何かを失うことが怖いので行動に移さない。
〼　＊私の不安は常に誰かに（何かに）向けて存在し、眠れないこともある。
〼　＊私はあの時にこのチャンスを逃している。

苦悩は、無知より生ずるのです、自分自身を見失っていることを知りましょう。

1年以上のヨガプラクティスで得た成果

ヨガで得た体型が美しい〜❤️そして何よりも心が軽やかになっている💚と頑張るSTUDIOの皆さんの声が嬉しい♪
ウエストが細くなり、お尻はプリッと盛り上がり、げっそりしちゃうそうな上半身は盛り上がり、筋肉が付いた引き締まった脚、とってもスタイルが良くなっています。背筋が曲がり猫背になり腹筋や背筋を使うことなく身長もコンパクトになる一方ではなく、苦しいトレーニングをやり切っているかこそ得られる幸福です。
信じてついてきてくれていることに心から感謝です。 namaste🧘‍♀️

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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