いきなり自分のことを大好きにならなくていいです。無理やり愛さなくていいです。愛さなきゃと思うと、愛したフリになるから。まずは、自分の味方でいてあげる。それで十分😊
どんな人も、自分を愛せる日もあれば、そうじゃない日もあっていい☘️

人に対してマイナス感情を抱いても全然OKです。嫌い、ムカつく、このやろー、てやんでい！全部OK(笑)。湧いてきた感情を否定、抑圧することが我慢を生み、自尊心を下げていく。どんな感情も良い悪いは無い。相手にぶつけるのではなく、自分で感情を認めて流すことが、心穏やかになるコツです✨

自分と価値観が合わない人は、新しい視点をくれる人です。人の数だけ、考え方が存在する世界。自分と価値観が合わない人こそが、対岸にいる人たちに思いを馳せるチャンスをくれます✨

ちゃんとしなきゃ、迷惑かけないようにしなきゃ、評価されなきゃ、好かれなきゃ、努力しなきゃ…。自分で自分を縛りつける「〇〇でなければいけない」制限ルール。あなたはどんなルールを自分で作ってるかな🧐？

まずは、それがあると気づくだけで視点が変わりますよね😊✨

「ポジティブじゃなきゃいけない」ってそれがポジティブ思考じゃないよね笑！「ネガティブでも全然えーやん」が本当のポジティブ思考だと思ってる😊
あっ、なんか上手いこと言えたかな？！笑

自分の存在価値がわかんないって人は、自分のことを観葉植物だと思ったらいいんです🌿☘️そこに存在するだけでいい。それが大前提。人の役に立つことは、プラスアルファの価値として喜べばいいです✨
あなたの存在価値は、自分であることだからね🌱

今日もお疲れさまでした〜😊🌟

何も上手く行かず苦しい…そんな時こそ、不器用な自分を笑ってあげたらいいんです。決して世渡り上手じゃない。遠回りも沢山してる。でも自分なりに色んな事を感じながらも、一生懸命生きてるんだ。そんな自分を愛おしいなぁ、ありがとね！って慈しめれば、それは最高の人生だよね✨

「このくらい出来て当たり前。やって当たり前でしょ」って風潮が人を苦しめる。「私も我慢したから、あなたもしなさい」って…。人は悪気なく、相手に自分の当たり前を求めてしまう事がある。でも「これは当たり前じゃないんだ」って気づくと、人に優しくなれるし、相手の行為に感謝ができるよね✨

自分は何もイイところがないって思う人は「自分への質問」を間違ってるだけです😊人の脳は質問の答えを見つけてくれる仕組み。「なんで自分はダメなの？」と聞いたらその理由が返って来る。
「私は〇〇なとこが素敵よね♪なぜなら...？」て問いかけると、ちゃんと理由を見つけてくれるよ☘️✨

自信をつけるには「デキる自分」や「人とは違う特技、能力」が必要と思ってませんか？優劣が自信のベースになると、他人と競い続ける人生になるよ。そんな人は、自信＝「自分の可能性を信じる」に変換してみて✨
今の自分がどんな人間であっても、可能性を信じ続ければいいだけです🌈

「自分より大変な人はいる」「周りはもっと頑張ってる」...そう言い聞かせて、自分の本音にフタしちゃってませんか❓あなたの感情は紛れもないホンモノで、人と比べるものではないです。あなたが悲しいと感じたら、悲しいんです。ツライならツライ。以上！まずは自分の感情を認めてあげて😊💓

今日も、おつかれさま😊❤️
ほっと一息、ゆるくなる自分を許してあげる。

今日も何だかんだ乗り切った。
全部思い通り行っても行かなくても
昨日の自分より一歩は進んだよね👣
それでオーケー🙆
よくできました！！✨

明日も1cm進めばいいさ。