人に対してマイナス感情を抱いても全然OKです。嫌い、ムカつく、このやろー、てやんでい！全部OK(笑)。湧いてきた感情を否定、抑圧することが我慢を生み、自尊心を下げていく。どんな感情も良い悪いは無い。相手にぶつけるのではなく、自分で感情を認めて流すことが、心穏やかになるコツです✨