ガジガジ
腹筋をシックスパックにしてやるぜ！と目標を立てたものの、誘惑に負け続けています。よそ様に公開すれば行動が変わるかも！と思い立ち、日々の行動の記録をつけてみることにしました。
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！) 今日の体重 ：47.65 kg 今朝も…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！) 今日の体重 ：48.05 kg 今朝も…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！) 今日の体重 ：48.05 kg 今朝は…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！) 今日の体重 ：47.80 kg（体重…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 今日の体重 ：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg） 今朝はプール35分、1.5キロメートル泳げま…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 今日の体重 ：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg） 今朝はプール25分、1キロメートル泳げまし…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 今日の体重 ：47.90 kg（今年の正月からマイナス７ kg） 今朝はプール25分、1キロメートル泳げまし…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 今日の体重 ：47.85 kg（今年の正月からマイナス７ kg） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げま…
体重報告2023年 正月：55 kg台 2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始) 今日の体重 ：47.85 kg（今年の正月からマイナス７ kg） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳…
今日の体重：48.05 kg（１月：55 kg台 → 4月：52.20 kg） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。 腹筋トレーニングもできました。 むくんでいます！ とっても…
今日の体重：47.65 kg（１月：55 kg台 → 4月：52.20 kg） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。 腹筋トレーニングもできました。 今日も目標体重キープ！ 水…
今日の体重：47.65 kg（１月ころ：55 kg台→4/12初投稿時：52.20 kg） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。 腹筋トレーニングもできました。 今日も目標体重キ…
体重：47.75 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。 腹筋トレーニングもできました。 今日も目標体重キープ！…
体重：47.85 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。 腹筋トレーニングもできました。 今日の体重も47 kg台キ…
体重：47.90 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台） 今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。 腹筋トレーニングもできました。 ２０２３年正月に立てた…
2023年11月20日 10:44
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！)今日の体重 ：47.65 kg今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。「腹筋をシックスパックにする！」という目標を達成した後も、腹筋＆体重をキープすることができています！
2023年11月7日 11:27
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！)今日の体重 ：48.05 kg今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。ねむい、ねむい。半袖で過ごせるほどの気温が続いていますが、日の出の時間は確実に遅くなっていますね
2023年11月6日 12:45
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！)今日の体重 ：48.05 kg今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。しょーもない、ほんと、どーでもいい話なんですけど、私、紙のサイズがA4とA3を除いて、よくわかっ
2023年11月2日 11:30
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！)今日の体重 ：48.05 kg今朝はプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。乾燥の季節がやってまいりました！かかとでそれをビシビシと感じます。ジムのお風呂上りに、常連の
2023年11月1日 12:24
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)2023年 10月：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg、目標達成！)今日の体重 ：47.80 kg（体重キープ中）今朝はプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。昨日は近所のクリニックに健康診断に行ってきました。無料オプションで「胃カメラ」を
2023年10月30日 12:24
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)今日の体重 ：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg）今朝はプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。10月に入ってからずっと目標体重である47 kg台をキープできています。腹筋もシックスパックに仕上がっています。なので…なので……ついに
2023年10月27日 12:39
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)今日の体重 ：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg）今朝はプール25分、1キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。プールで泳いでいると水中に差し込んできた朝日がキラキラ…。ああ、なんて優雅な朝なんでしょう。目標体重をキープできているので、予定通り１０月中には目
2023年10月26日 11:48
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)今日の体重 ：47.90 kg（今年の正月からマイナス７ kg）今朝はプール25分、1キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。おいおいおいおい～！！先週の火曜日にインフルエンザワクチンを打ちました。そして、金曜日にインフルエンザに感染しました！うそだろ～！！ワクチンの
2023年10月19日 12:45
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)今日の体重 ：47.85 kg（今年の正月からマイナス７ kg）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。ここ半年くらい、表情筋のトレーニングもしています。所要時間は３分以下。ジムのお風呂に浸かっている時間が暇だったので、ぽけ～～っと始めました。何
2023年10月17日 12:26
体重報告2023年 正月：55 kg台2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)今日の体重 ：47.85 kg（今年の正月からマイナス７ kg）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。もうすぐ健康診断です。これまで特に悪いところがなかったので、健康診断の結果には興味なし。でも、今年はちがーう！なんてったって、１年で7
2023年10月16日 11:30
今日の体重：48.05 kg（１月：55 kg台 → 4月：52.20 kg）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。むくんでいます！とってもむくんでいます！原因はわかっています。昨日の夜、つまりは日曜日の夜にお酒を飲みすぎたせいです。あ～あ、やっちまったわ～。むくんでるし、胃がもたれるしで、絶賛後悔中です。ただ、一つだけ褒められ
2023年10月6日 12:29
今日の体重：47.65 kg（１月：55 kg台 → 4月：52.20 kg）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。今日も目標体重キープ！水着の腰の部分に余裕がでてきました。半年前は、ぱつんぱつんだったのに！まだ測定していないですが、わしっと腰をつかんだ感じだと、たぶんウエストが1センチくらい減っているんじゃないかと思います。私が住んで
2023年10月5日 13:01
今日の体重：47.65 kg（１月ころ：55 kg台→4/12初投稿時：52.20 kg）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。今日も目標体重キープ！１０月中に「目標達成！」と宣言できそうです！さて、来年はどんな目標を立てようか…あんまり数が多くてもやる気がそがれるので、大きな目標を２つ設定しようと思っています。いろいろと思案中です
2023年10月4日 12:36
体重：47.75 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。今日も目標体重キープ！今日は朝からいいことがありました。ジムの常連さんに気になっているおばちゃんがいるのです。そのおばちゃんはとってもおしゃべり好き（＆大谷翔平大好き）で、ほかのおばちゃんたちと楽しそうに過ごしていま
2023年10月3日 13:01
体重：47.85 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。今日の体重も47 kg台キープ！今年も残すところ、あと3か月ですね。年始に立てた目標達成まで、もう少し！今年立てた目標は今年のうちに。来年は新しい目標を目指したいと思います。
2023年9月29日 11:35
体重：47.90 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台）今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。腹筋トレーニングもできました。２０２３年正月に立てた「腹筋をシックスパックにする！」という目標を達成するべく頑張っています。腹筋はいい感じに仕上がっていますが、脇腹の皮下脂肪をもう少し落としたいと思っており、目標体重は47 kg台と設定しています。現在
