今日の腹筋_75　10か月目でついに腹筋割れたよ！目標達成！

２０２３年正月に立てた「腹筋をシックスパックにする！」という目標を達成するべく頑張っています。
腹筋はシックスパックに仕上がってきています。
でも、あとちょっと脇腹の皮下脂肪を落としたい！
現在、目標体重である47 kg台に突入し、それをキープできるかどうかというフィナーレ期？に入ってきています。

体重報告

2023年 正月：55 kg台
2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)
今日の体重 ：47.65 kg（今年の正月からマイナス７ kg）
今朝はプール35分、1.5キロメートル泳げました。
腹筋トレーニングもできました。

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10月に入ってからずっと目標体重である47 kg台をキープできています。
腹筋もシックスパックに仕上がっています。

なので…

なので……

ついに宣言してしまおうと思います！

いきますよ！

「今年の目標達成！10カ月で腹筋割れたよ！」

イエーイ！！
やったーーーー！！

これまで生きてきて、何度も正月に目標を立てたけど、初めて達成できたかも（涙）

腹筋シックスパック化に効果があったであろう行動ベスト３
①　17時までに夕食終了
②　毎日7分程度の腹筋トレーニング
③　平日は毎日水泳（35分、1.5キロメートル）

明日は人間ドックに行ってくるので、水泳は休みます。

いや～、うれしいな！