今日の腹筋_65 おばちゃんは褒め上手
体重:47.90 kg(4/12初投稿時:52.20 kg、1月ころ:55 kg台)
今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。
腹筋トレーニングもできました。
2023年正月に立てた「腹筋をシックスパックにする!」という目標を達成するべく頑張っています。
腹筋はいい感じに仕上がっていますが、脇腹の皮下脂肪をもう少し落としたいと思っており、目標体重は47 kg台と設定しています。
現在、目標体重である47 kg台に突入し、それをキープできるかどうかというフィナーレ期??に入ってきています。
そして、今日の体重も47 kg台キープ!
いい感じ~!
48 kg台に突入後、完全に停滞期に入っていました。
でも、ようやく動き始めた感じがします。
たぶん、停滞期脱出です!
停滞期脱出にはチートデイが良いらしいと今更ながら知りました。
私の場合はチートデイは一度もやったことないです…。
知らなかったので、やりようがないですね。
ひたすら水泳、筋トレ、食事内容でゴリ押しして、脱出しました。
いつものごとく、朝のプールを終えた後、ジムのお風呂から上がって涼んでいたら、
「あら~、かわいいタオルね~!」
と常連のおばちゃんが褒めてくれました。
タオルまで褒めてくれるって!
ちょっとした良いところを探して、それを言葉にしてくれるなんて素敵。
もう、どんだけ褒め上手なの?
アイ ラブ おばちゃん!
日本の社会にはおばちゃんたちが必要です。
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