今日の腹筋_65　おばちゃんは褒め上手

体重：47.90 kg（4/12初投稿時：52.20 kg、１月ころ：55 kg台）
今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。
腹筋トレーニングもできました。

２０２３年正月に立てた「腹筋をシックスパックにする！」という目標を達成するべく頑張っています。

腹筋はいい感じに仕上がっていますが、脇腹の皮下脂肪をもう少し落としたいと思っており、目標体重は47 kg台と設定しています。
現在、目標体重である47 kg台に突入し、それをキープできるかどうかというフィナーレ期？？に入ってきています。

そして、今日の体重も47 kg台キープ！

いい感じ～！

48 kg台に突入後、完全に停滞期に入っていました。
でも、ようやく動き始めた感じがします。

たぶん、停滞期脱出です！

停滞期脱出にはチートデイが良いらしいと今更ながら知りました。

私の場合はチートデイは一度もやったことないです…。
知らなかったので、やりようがないですね。

ひたすら水泳、筋トレ、食事内容でゴリ押しして、脱出しました。

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いつものごとく、朝のプールを終えた後、ジムのお風呂から上がって涼んでいたら、

「あら～、かわいいタオルね～！」

と常連のおばちゃんが褒めてくれました。

タオルまで褒めてくれるって！
ちょっとした良いところを探して、それを言葉にしてくれるなんて素敵。

もう、どんだけ褒め上手なの？

アイ　ラブ　おばちゃん！

日本の社会にはおばちゃんたちが必要です。