今日の腹筋_72　表情筋トレーニング半年で素敵笑顔ゲットだぜ

２０２３年正月に立てた「腹筋をシックスパックにする！」という目標を達成するべく頑張っています。
腹筋はシックスパックに仕上がってきています。
でも、あとちょっと脇腹の皮下脂肪を落としたい！
現在、目標体重である47 kg台に突入し、それをキープできるかどうかというフィナーレ期？に入ってきています。

体重報告

2023年 正月：55 kg台
2023年 ４月：52.20 kg（noteで記録開始)
今日の体重 ：47.85 kg（今年の正月からマイナス７ kg）
今朝もプール35分、1.5キロメートル泳げました。
腹筋トレーニングもできました。

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ここ半年くらい、表情筋のトレーニングもしています。
所要時間は３分以下。
ジムのお風呂に浸かっている時間が暇だったので、ぽけ～～っと始めました。

何の期待もせずに始めた表情筋トレーニング。

でも、半年間なんとな～く続けていたら、でてきましたよ！！

効果が！！

びっくりするくらい、口角がくくっと上がるようになりました。

ラッキー♪

ちなみに、ジムのお風呂に入りながら表情筋トレーニングをやっています。なので、始めたころは「なにやってんの？」というおばちゃん方の視線を感じていました。

でも、私もすっかり常連さん。

いまや、おばちゃんたちも私の習慣を把握してくれています。
私が表情筋トレーニングしているときは話しかけてこず、終わると話しかけてきてくれるのでした。