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『メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト1種 マスターコース』【読書】
「ケア」「利他」から始まった探求が、以前学んだウェルビーイングに繋がって最終的に「メンタルヘルス」に行き着きました。
自分の経験を含めて、「メンタルヘルスケア」として届けていくことができると思いました。
働く人のセルフケアやメンタルヘルスを考慮した職場環境の改善の助言など、その辺りに課題を抱えている人に伝えていくことはできると感じました。
研修やワークショップを通じてメンタルヘルスケアを行う
【6/16（日）ちっちゃ森マルシェ出店しました🌳】
今回もトラブルなく終えられてホッとしています！
内容をリニューアルしてお一人でもきてくれたらいいなと思っておりました！
そんな不安な心持ちの中、体験に来てくださった方がいてとても嬉しかったです😊
ありがとうございます🙇
［パーソナルコンディショニング］は、カウンセリングを基に、体の構造や今の身体の状態などをお話しして、身体のことやご自身の状態を理解していただきながら施術を進めていきます！
【6/16（日）ちっちゃ森マルシェ出店します🌳】
■開催場所
→厚木農園34番地
■開催日時
→6月16日（日）10:00〜15:00
■販売内容
→姿勢改善パーソナルセッション
◾️料金
→マルシェ特別価格60分5000円
今回は内容をリニューアルしまして、普段お届けしている「初回パーソナルセッション」をマルシェ特別価格でご提供します！
内容は、姿勢改善です！
姿勢を良くすることで、肩こりや腰痛などの慢性痛の改善を目指します！
あと、姿勢
『最強の組織は幸せな社員がつくる──ウェルビーイング経営のすすめ』【読書】
『ウェルビーイング経営！』の続編です。
より具体的に書かれています。
1on1やV2MOM、サンクスカードなどを取り入れることで、コミュニケーションを取りやすい状態を作ることを大切にしているのだと思いました。
「健康経営は守り重視のマネジメント、ウェルビーイング経営は、攻め重視のマネジメント」とありました。
やはり順番が大事なのだと感じます。
まずは、従業員全員の身体的な健康を整えいくところ
『ウェルビーイング経営！』【読書】
「感情労働」から派生して「ウェルビーイング」に再び辿り着きました。
ウェルビーイングを実現するための経営のあり方をこの本で知りました。
ウェルビーイングのための考え方や具体的な方策など詳しく書かれています。
組織へのアプローチも体のアプローチと同じだと感じました。
どんな方向性にしたいのかを決めて、現状の把握、そして施策の実施。
それをグルグル回していくというところは、体でも組織でも共通してい
そろそろ「芒種」です🌱【二十四節気】
芒種は稲や麦などの芒（のぎ）を持つ穀類の種をまくのに良い時期のようです！
期間は6/5〜6/20頃です！
この時期は梅雨であり、五臓の「脾」に負担がかかり、身体の中に湿気が溜まりやすくなります💦
体内に余分な湿気が溜まる「痰湿」という状態に陥りやすく、身体のだるさや頭が重いなどの症状が現れやすくなります！
この時期の養生のポイントは、身体の水はけを良くすることです💡
除湿・発汗・利尿を促
『感情とはそもそも何なのか』【読書】
感情についての本。
後半に向かうにつれて、どんどん難しく感じました。
見たことのない計算式が出てくると拒絶してしまう自分がいました。
「感情は内臓の状態とその状態変化が生じた原因の推定の２つの要因によって決まる」とありました。
どのように推論しているのかを後半書かれていて、脳の仕組みやそのプロセスが書かれていました。
そこが難しかったです。
しかし、感情はその推論にかなり左右されるということ
【5/19（日）ちっちゃ森マルシェ出店しました🌳】
まず、今回はトラブルなく終えられてホッとしています！
また、多少雨は降っておりましたが、風もほとんどなく過ごしやすい気候で良かったです🌱
今回は4人の方が体験に来てくださいました！ありがとうございます🙇
前回に引き続き、今回も来てくださった方もいて大変感謝しております🙏
［パーソナルコンディショニング体験］では、カウンセリングを基に、体の構造や今の身体の状態などをお話しして、身体のこと
『達観するヒント』【読書】
仏教の「無常」の教えを噛み砕いて教えてくれている一冊です。
特に印象に残っているところです。
「年相応き生きるのが基本」
背伸びする傾向にある自分にビビッときたところでした。
先回りばかりせずに、今に集中して生きていこうと思います。
『感動だけが人を動かす』【読書】
永松さんの本は、とても読みやすいです。
義務にし過ぎない意識を持とうと思います。
ぼーっとしていると、すぐ「〜すべき」と考えてしまうので意識したいと思います。
楽しんでやれる範囲を忘れないようにしたいと思います。