#健康
え、難病？え、失業？え、不登校…さまざまな災い！？それがどうした‼️と思うには…
突然「あなたは難病です」と言われても、「それがどうした」と思えるようになるには…
難病でも「それがどうした」と思ってる人に出会うことじゃないかな？
今日20時半から、こんな方と対談ライブをします。
難病とかじゃなくても、どんな災いでも、「それがどうした」とその災いを転じて福にした方の生の声ほど、人を元気づけたり、勇気づけたりするものはないと思うんですよね。
私自身も、そんな生の声を聞くこと
あーぁ、ダイエット記録毎日更新するはずが、知らないうちに日付が変わっていました😭
今日【本当は昨日】私が私の体のためにやったこと🔷お白湯を二杯飲んだ
🔷首がいたかったので、首を回したり首の体操をした
🔷ご飯を食べるとき、感謝しながら、一口ひとくち味わって食べた。
（バカ食い・ドカ食いがなくなった）
🔷カカト落としを30回した。
🔷腕をぐるぐる回した
今日の記録
ダイエット開始時と比べると体重は、マイナス1.2キロ
BMIはマイナス0.5
今日の反省
運動ほぼほぼ0でゴロゴロしてしまった今日の記録公開
今日私が私の体のためにやったこと🔷お白湯を一杯飲んだ
🔷カカト落としを３０回しただけで、他なにも運動はできませんでした。
車で宅急便ステーション、良人の実家、JAの直売所に連れて行ってもらったくらい
低気圧の関係か春土用の影響か、ここのところの睡眠不足と無理がたたり、体がだるく重く、思わずお昼ごろごろしてしまいました。
でもまぁしんどい時はしっかり休むのも大切なことですよね。
今日の
ありがとうございます〜今日のご報告
この記事をアップした後、嬉しくてジーンとしました。
この記事というのは、ざくっとまとめると、今まで日記も家計簿もダイエットも何一つ続いたことがない私が、これから毎日ダイエットに挑戦して日々の成果をnoteで報告しますと宣言した記事です。
この記事に対して
三浦直子さま
ダイエットって孤独な作業ですが、
noteで宣言するとモチベーションが上がりますよね！
私もつつじさんを見習わねば…。
今度こそは絶対やるぞ成し遂げるぞと決意した自分改善計画はじまる（前編）
牡羊座の新月、何か新しいことをスタートしたら良いと言われる日に決意しました。諸事情あって決意表明は今日になってしまったんですけど、
やるやる詐欺かと思うくらい、今までやるやると言いながらできなかったこと。
それはダメダメな自分改善計画のスタート
この1年でやり遂げたいこと成し遂げたいこといくつかありますが、この春からやりたいこと
まず一つ目はダイエットです。
私のダイエット黒歴史
＊ビ
寝転がるだけで姿勢が良くなり元気になれるツール
ここんところ、パソコンやスマホに向かう時間が長すぎて、首は痛い、肩もこる、目はしょぼしょぼする……。
はっきり言ってボロボロのよれよれって感じです。
でも、今日これの上でゴロゴロしたら、ずいぶん楽になりましたよ。
これ2018年5月に買ったと購入履歴にありましたが、3年後の今も現役、それほど傷んでいません。
ジムにあるものよりは固い感じだけど、寝転がって、手を上げたり、肩回したりしたら気持
バスト下垂が気になるオトナ女性を一瞬でスタイル良く元気に美しく魅せる方法
今日は一瞬で、心身ともにどよんとした、アラフォー、アラフィフ、アラカン……オトナ女子を、しゃきんと、元気に若々しく魅せる秘訣をお伝えします。
この⬆️2枚の写真は、同じ日（2020年8月3日）に同じ私が撮った写真です。
はじめは上の写真だったんです。
なんとなくね、ドヨンとして、いけてない感じだと思いませんか?
“THE おばちゃん”って感じ‼️【まぁ、実際そうだから仕方がないんですけど…�