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初めてストレッチ専門店へ行ってみた
普段の姿勢が悪いのか肩こりに悩まされることがある。
YouTubeで「肩こり」と検索して
整体師YouTuberから改善方法を学び
多少緩和されるが普段から苦痛なく生活したいと思うようになった。
病気をした時にわかる健康の有り難さのようなもの。
肩こりのズッシリくる痛みに耐えられず
数回ほど整体に通い治療をしてもらったが
時が経てばまた元通りになる。
結局は日頃の
正しい姿勢維持とセルフス
メガネも毎日シャンプーしよう
私は普段からメガネをかけている。
視力は両眼0.1。
視力検査では一番大きいランドルト環『C』がギリギリ見える程度。
視界をクリアに保つためにはレンズのケアが欠かせない。
そこで今回は長らく愛用している
ソフト99『メガネのシャンプー』をご紹介。
1.レンズの正しいケア方法
メガネをかけていると必ずレンズやフレームに皮脂が付着する。
よく見てみてほしい。
そのまま毎日使い続けると皮脂が酸化
充電器シェア「チャージスポット」が手軽すぎた
休日であった今日の出来事
無印良品とユニクロで買い物のため
どんよりとした天気であったが出掛けた。
普段はスマホのバッテリーを気にすることはないのだが
電車の乗換検索や調べ物をしていたら
満充電で家を出てきたにも関わらず
バッテリー残量が20%まで減っていた。
『モバイルバッテリーはいつも持ち歩いていない』
もしものためにとバッグに忍ばせている人は多いと思うが
「バッテリーが重い」「持
モーニングノートの即効性に驚いた
自宅ではテレビよりもYouTubeを観ることが多い。
YouTubePremium会員にもなり、主にビジネス系の動画が多いが
インプットした情報をいかにアウトプットできるかが毎日の課題だ。
今回は『中田敦彦のYouTube大学』で紹介されていた
「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 ジュリア・キャメロン 著
定年を意識し始める５０〜６０代向けに書かれた著書らしいが
要は『年齢なんて関係
鼻うがいはやった方がいい
感染症対策として手洗い、うがいの頻度が多くなりました。
マスクの着用も日常的になり、飛沫にご注意です。
鼻もうがいしていますか？
ここでは、感染症対策の前に習慣化していた鼻うがいについて書きます。
鼻の通気が良くなると気分上々です。
１、鼻うがいを始めたキッカケ
キッカケは極めて単純。
『鼻が詰まるから』
小さい頃は鼻を「ビービー」させている鼻炎持ちで
一度、耳鼻科で診てもらい改