成功例を大切にする

成功例を大切にする

失敗の原因を考えたり
改善策を講じるのは大切です

向いていないに逃げない

向いていないに逃げない

理想の体型を目指すなら
筋トレは大切

と思って始めたけど
辛いし、疲れるし
上手くフォームが出来ない

自分には合っていないのかも
向いていないのかも

と決めつけてすぐ他の方法を試しては
次の方法でも同じ事を繰り返す

色々やってはみたけど
効果が出ていない
なんて事になってませんか??

筋トレが大切なのは分かるけど続かない方へ

筋トレが大切なのは分かるけど続かない方へ

辛いのに結果がなかなか出なかったり
忙しくて出来なくなる

人は基本的にすぐ効果が出るものが好きなので
徐々にしか変化が出ない筋トレを
長く続けるのが苦痛になって
投げ出してしまいます

僕のピッチャー遍歴

一個一個解決する

一個一個解決する

お酒に食事
運動不足、睡眠不足などなど

ダイエットをしようにも
悪いところだらけで
何から手をつければいいのか分からない

なんてなっていませんか??

シンプルに考える

シンプルに考える

食事や運動
難しく考えすぎていませんか??

ストレスとドーパミンのラットレースから抜ける

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ダイエット成功の秘訣

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体作りのゴールとは??

体作りのゴールとは??

ダイエットや体作り
理想の体重や体型になったらゴール
と思っていませんか??

野球指導者向け投球セミナー始めます

心に従っていいのは信念がある時だけ

心に従っていいのは信念がある時だけ

よく我慢するなとか
心に従え
嫌な事はするな
というような言葉を耳にします

変化はグラデーション

変化はグラデーション

多くの人が
筋トレやダイエットを始めると
みるみる見た目が変わっていく
事を想像しがちです