筋トレが大切なのは分かるけど続かない方へ

筋トレが大切なのは分かるけど続かない方へ

辛いのに結果がなかなか出なかったり
忙しくて出来なくなる

人は基本的にすぐ効果が出るものが好きなので
徐々にしか変化が出ない筋トレを
長く続けるのが苦痛になって
投げ出してしまいます