おはようございます！ オフィス体育の時間の寺井です。 皆さん、ストレートネックでお悩みではないですか？ デスクワーカーに多い症状ですね。 何もせずこれを放っておく…
おはようございます！ オフィス体育の時間の寺井です。 突然ですが、皆さんご自分の姿勢ってチェックしてます？ 今、自分がどういう姿勢なのかってあまり気にしませんよね…
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。 オフィス体育の時間では、企業向けに、 働く人のための「体育の授業」、 経営者向けの筋トレ、体のケアのパーソナルトレー…
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。 オフィス体育の時間では、企業向けに、 運動や体のケアの習慣化レッスン、 経営者向けの筋トレ、体のケアのパーソナルト…
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。 オフィス体育の時間では、企業向けに、 運動や体のケアの習慣化レッスン、 経営者向けの筋トレ、体のケアのパーソナルトレ…
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。 今日22日は禁煙の日。私も禁煙に成功した一人です。 以前は絶対ムリだと思っていたのですが、私がどうやって禁煙に成功した…
はじめまして、オフィス体育の時間の寺井と申します。 オフィス体育の時間は、文字通り、「会社で体育の授業を行う」ものです。スポーツインストラクターや整体師などの専…
オフィス体育の時間
2024年2月26日 07:11
おはようございます！オフィス体育の時間の寺井です。皆さん、ストレートネックでお悩みではないですか？デスクワーカーに多い症状ですね。何もせずこれを放っておくと、首の疲れ肩こりあごの緊張感などを生んでしまいます。私は前回の記事でも書きましたが、猫背がひどかった時、ストレートネックにも悩んでいて、仕事柄パソコンで作業する時間が長く、いつも顔が前に突き出ているカメ首状態でした。
2024年2月19日 06:47
おはようございます！オフィス体育の時間の寺井です。突然ですが、皆さんご自分の姿勢ってチェックしてます？今、自分がどういう姿勢なのかってあまり気にしませんよね。私も以前は気にしたことがなく、気にしないどころか全くの無意識でした。でも今はもの凄く気にしています。きっかけは、今から8年ほど前、私が47才の時にジムでBodyCombatのレッスンに出ている時、後ろでジムのスタッフが撮影し
2024年2月12日 08:09
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。オフィス体育の時間では、企業向けに、 働く人のための「体育の授業」、経営者向けの筋トレ、体のケアのパーソナルトレーニング、オリジナル体操動画制作 などの運動サービスを行っております。企業レッスンの現場で、従業員の方から聞いた悩み事やお困り事の解決に、そしてレッスンの復習にも使えるという事で、毎週YouTubeにショート動画を投稿していま
2024年2月5日 12:03
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。 オフィス体育の時間では、企業向けに、 運動や体のケアの習慣化レッスン、経営者向けの筋トレ、体のケアのパーソナルトレーニング、オリジナル体操動画制作 などの運動サービスを行っております。 今週の企業レッスンで、嬉しいご報告がありました。 長年片頭痛で悩んでいる方がいらっしゃるのですが、ずっと手放せなかった薬を飲む頻度が減ってきた
2024年1月29日 07:07
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。オフィス体育の時間では、企業向けに、運動や体のケアの習慣化レッスン、経営者向けの筋トレ、体のケアのパーソナルトレーニング、オリジナル体操動画制作などの運動サービスを行っております。レッスン中に従業員の方と色々お話を伺うのですが、・体の痛みや気になる箇所・最近の仕事の状況・運動の頻度などをお聞きして、その中から課題をピックアッ
2024年1月22日 10:02
こんにちは、オフィス体育の時間の寺井です。今日22日は禁煙の日。私も禁煙に成功した一人です。以前は絶対ムリだと思っていたのですが、私がどうやって禁煙に成功したのかお話しします。ご参考いただければ幸いです。4月で55才になる私ですが、50才を前に色々な事にチャレンジしようと決意しました！チャレンジ一覧・禁煙：2016年10月から（継続中）・早起き：毎朝3時起き（継続中）・朝5時ま
2024年1月15日 15:19
はじめまして、オフィス体育の時間の寺井と申します。オフィス体育の時間は、文字通り、「会社で体育の授業を行う」ものです。スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、経営者、従業員向けに体のケアやストレッチ、筋トレなどのレッスンを行います。コンセプトは、「社長も従業員も、より美しく、より健康に」目指すは、1社でも多くの「元気になる会社」をサポートしていく事です。私たちが考える「元
