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りんりんご（専業主婦腹筋を割る3ヶ月チャレンジ中！）
2020年11月28日 01:03
今日は久しぶりに一日中まったりおうちにいました。そして、いつもののがちゃんねるさんのトレーニング♪なんだか最近余裕になってきました。もう少し増やした方が良いのでしょうか。早く沢山やるよりも丁寧にしっかりと行う方が効くというかキツイ事がわかってきました。階段も爪先のみに重心をかけ、ゆっくりと登るだけで本当にキツいんですよ♪ただなので是非やってみてくださいね♪今日は珍しくお昼にうたた寝
2020年11月29日 00:34
今日は一日子供達を連れ出してイトーヨーカドーやショッピングモールへ連れ出しました。ひとりで連れ出すならショッピングモールって楽かもしれないです。室内だし、遊び場もあるし、フードコートもあるので子供の食べたいジャンルがバラバラでもなんとかなるし（ピザもラーメンもタピオカも手に入ります）、カフェもあるし休憩できるし♪ただお小遣いを使っちゃうんですよね〜（汗）大きい公園や電車に乗って連れ出すより
2020年11月27日 01:56
あかん！ちょっと太ってしまったかも（汗）昨日は多忙で更新出来なかったのですが（主人と遊んでた♪）、昨日今日は腹筋ローラーを頑張りました。ショックな出来事から徐々に立ち直り、体重も戻って来たのですがちょっとお肉がついた気がします(^^;)娘子が幼稚園で掘ってきたサツマイモを食べたからでしょうか。筋トレ中にはあまりよろしくはないけれどせっかくのお芋、美味しかったです♪今日の腹筋は訳あり
2020年11月25日 01:48
今日は連日ずっと疲れ過ぎたので一日ずっとお家にいました。トレーニングはいつもののがちゃんねるさんの【地獄の３分】を寝る前にしました♪その後、子供たちを寝かしつけてたら一緒に寝落ちしてしまい今急いで更新(￣^￣)ゞ主人からも「今から帰るよ♪」LINEが来ていたのに全然気づかずやばいやばい（汗）もう日付けが変わって昨日になってます。リビングからいびきが聞こえて来ているという事は帰宅して
2020年11月23日 00:07
今日はまたもや一日中子供達をつれだしたので、へとへとになり腹筋ローラーのみのトレーニングです。子供2人が乗り物乗る時、母親ひとりだとめっちゃ大変なんですよね。付き添いでローラー滑り台２回乗ったのですが、おしりがじんじんしました(^^)そして、フードコートで子供が残したフロート飲みました( ；´Д｀) 甘いのが苦手なのですが、お残しも苦手なのです。帰宅後気づいたらビール２本空になってたんです
2020年11月23日 23:09
三連休最後。今日も一日、私一人で子供達を連れ出して公園やらゲームセンターやら楽しかったのですが、現在HPゼロです(´∀｀; )そのせいかわからないのですが、身体に蕁麻疹の様なものが出来てしまいすごく痒いです。お腹に一直線に並んでレアなぶつぶつが出来たので写真をとってみました。【プチ閲覧注意】はて、これなんでしょう。いい事起こるやつ？？地震の予兆？？実際は全体がもう少しぶわあ〜っと赤
2020年11月21日 00:30
ポヨってる涙涙涙実は私昨日ビール7本飲んでしまった罪深き専業主婦なんです。しっかり筋トレしたし1日くらい平気と思っていましたら、今日明らかにお腹がポヨってるんです( ；´Д｀)唐揚げがほんと良くないですよね〜。ビールより唐揚げの仕業な気がします。一日でこう変わるものなのですね。美は1日にしてならずですね。明日からまた悔い改めます！今日の腹筋↓
2020年11月19日 23:51
缶ビール7本飲んじゃった〜〜〜( ；´Д｀)腹筋割り中なのに！！主人がいつも私にビールを買ってくるんです。「あると飲んじゃうから買ってこないで」と言ってるのですが、いつも買って来てくれちゃいます。でもしっかりトレーニングは行いました。最近どんどん締まってきて、腹筋を鍛えると次は二の腕やおしりなんかが気になってきました。今日の腹筋↓
2020年11月19日 02:19
昨日はめっっっちゃ疲れすぎて更新できませんでした(TT)やらなきゃいけない事が多すぎて間に合わなかったので朝早起きしてトライしてみようかな、、、。今日はこちらの「短期集中型【1日２分だけ】週三日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング」というトレーニングをしました。以前より余裕で出来る様になっていました。今日の腹筋↓お膝の絆創膏は、怪我はしていないのだけど何故か娘子が貼ってくれまし
2020年11月17日 01:27
お陰様で2週間経ちました〜♪まだまだちっぽけだけど、これだけ続いたと言う事が嬉しいです。とりあえず1カ月目指せたらいいなあ。今日はいつもの「のがちゃんねる」さんの【地獄の３分】の腹筋トレーニングをしました。昨日は一人で子供二人を動物園&公園に連れて行って走りまくったので、下半身がバキバキでした。いつもよりトレーニングが効いたような気がします。実はここ数日、激痩せしてしまい45キロ→
2020年11月15日 22:51
今日は朝から子供を動物園へ連れ出して疲れたので腹筋ローラーのみ♪結構腹筋ついた様なきがしていましたが、う〜ん。ここ3〜4日低迷期な気がします。やはり、食事で糖質を控えてタンパク質を摂取し皮下脂肪を抑えないと割れ目が見えないのでしょうかね(^^)明日で二週間！なんだかとっても嬉しいです♪今日の腹筋↓
2020年11月14日 23:15
今日はのがちゃんねるさんの【毎日２分】30日で腹筋を割るという動画のトレーニングをしてみました。きついけれど普段やっている3分で腹筋を割るトレーニングよりは余裕がありました。どんなに辛くても2分なので、自分を変えたい方や痩せたい方は是非一緒にやってみてくださいね♪今日の腹筋↓
2020年11月12日 22:23
なんだろう、びっくり(O_O)常に真ん中に割れ目がつく様になって10日でこんなに変わるんだと思いました。今日はとりあえず腹筋ローラー10回のみです。更に5日後が楽しみ♪今日の腹筋↓
2020年11月12日 19:54
【朝】プロテインのみ。【昼】ガストでネギトロ丼を食べました。少し残してしまって主人に食べてもらいました。【間食】子供の残したおせんべいとミルクママン（笑）【夜】昨日の残り物のお肉とごはん、味噌汁です。残り物は見せられないので載せられませんでした(^^) お母さんって本当残り物食べますよね〜(^^;今日もなんだかレイニーブルーな気持ちで食欲がない1日でした。
