専業主婦！腹筋を割る！24日目！

今日は久しぶりに一日中まったりおうちにいました。

そして、いつもののがちゃんねるさんのトレーニング♪なんだか最近余裕になってきました。もう少し増やした方が良いのでしょうか。

早く沢山やるよりも丁寧にしっかりと行う方が効くというかキツイ事がわかってきました。

階段も爪先のみに重心をかけ、ゆっくりと登るだけで本当にキツいんですよ♪ただなので是非やってみてくださいね♪

今日は珍しくお昼にうたた寝をしてしまったのに夜にはもう眠いです。皆様も年末まで体調崩さず一緒に頑張りましょう(*^^*)

明日はどこへお出かけしようかな？

今日の腹筋↓

へばね〜♪