専業主婦！腹筋を割る！14日目
お陰様で2週間経ちました〜♪まだまだちっぽけだけど、これだけ続いたと言う事が嬉しいです。とりあえず1カ月目指せたらいいなあ。
今日はいつもの「のがちゃんねる」さんの【地獄の３分】の腹筋トレーニングをしました。
昨日は一人で子供二人を動物園&公園に連れて行って走りまくったので、下半身が
バキバキでした。
いつもよりトレーニングが効いたような気がします。
実はここ数日、激痩せしてしまい45キロ→41キロ代になってしまいました。折角培った筋肉を分解させてしまわないように明日からしっかり栄養を摂取したいと思います。
飢餓状態が続くと筋肉を分解してカロリーにしてしまうんです。筋トレの後はきちんと必要な栄養を摂取するのが大事だそうです。
今日の腹筋↓
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