記事一覧
ホットヨガの後２時間は「食事してはダメ？」＆「糖質０のお酒ならいいんじゃない？」の巻
こんにちは。マルゥです。
先日、インストラクターの方とお話していて、あ、そうか！と思ったのが
「ホットヨガの後、２時間くらいは吸収がいいので食事はしないほうがいい」
というネット情報でした。
私：「2時間食べちゃダメって言ったら、もう私、ずっと食べる時間ないんですよねえ。」
イ：「それって、２～３時間は吸収がいいからなので、野菜とか肉とかカラダの栄養になるものだったら、むしろ食べたほうが
なぜ、このホットヨガスタジオ決定したか？
コロナ療養中に、ネットでホットヨガスタジオを比較検討しました。
私にとって、一番重要なのは、
「通いやすいかどうか」
①基本的に車移動なので、駐車場があること
（何時間まで無料とか区切られていたら、焦るので×）
②近いこと
（遠いと気も遠くなる、、、）
③行くまでの道が混まないこと
（時間が読めないと予定が立てにくいでしょ。日々10分刻みで動いてますから）
小さい条件だけど、小さいひっかかり
アラフィフから始められる運動を探して
何か日常的に続けられる、運動がしたい。
痩せるためにも、血圧を下げるためにも、健康のために。
そう思って、探してみるが、なかなかコレというのがない。
テニス
学生時代に夢中になっていたテニス。早起きしても、真夏の炎天下でも、真っ黒になっても、お構いなく、練習した。
あれくらい夢中になれるスポーツはないものか。
またテニスやってみようかな、、、というには太りすぎていて、しかも左ひざを痛めてか