袴田貴恵
記事一覧
《ビタミン様物質》って大事なんです！！①
皆様、こんにちは🎵 暑い残暑が続いていますね、、 私は北品川でパーソナルトレーナーの仕事をしています😃 ジムのHPはコチラ⏬ https://www.dearlife-jp.com/ 前回、暑…
ミネラル《マグネシウム》について②
皆様、こんにちは♪
かなりのおひさしぶりな投稿になりました！
すっかり夏日和ですね♪
水分を沢山とって夏に備えていきましょうね🌻
私は北品川でパーソナルトレーナーの仕事をしています😃
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https://note.com/spice_b/n/n04817e9c25af
今回もミネラルについて書きます！
今回も《マグネシウム》について！
第二弾です！
第一弾はこちら👈
ミネラル《マグネシウム》について①
皆様、こんにちは♪
2月に入り、今年初の雪が降りましたね♪
かなり寒い日が続くので暖かくしてお過ごし下さいね🎶
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今回もミネラルについて書きます！
今回は《マグネシウム》について！
マグネシウムは、よく聞くと思います♪
実際に体でどん
ミネラル《リン》について③
皆様、こんにちは♪
もうすぐクリスマスですね！街がキラキラしていますね🎵
身体に気をつけて素敵なクリスマスをお過ごしくださいね🎶
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今回はミネラルの《リン》についての記事第三弾を書きます🎵
（第二弾はこちら🎶）
リンの上手な摂り
ミネラル《リン》について②
皆様、こんにちは♪
冬は空気が綺麗で、寒いですが外は気持ちが良いですね♪
乾燥が続くので水分をたくさん摂ってくださいね🎵
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今回はミネラルの《リン》についての記事第二弾を書こうと思います🎵
（第一弾はこちら🎵）
過剰摂取について・・・
リンを取りすぎると、血液中のリン濃度が上昇します。そうするとバランスが崩れて骨か
ミネラル《リン》について①
皆様、こんにちは♪
もうすぐクリスマスで、街がイルミネーションで明るくなってきましたね♪
寒さと乾燥が続くので保湿大事ですね🎵
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今回はミネラルの《リン》についての記事を書こうと思います🎵
リンとは・・・
カルシウムと共に骨や歯を形成したり、エネルギーの貯蔵など細胞の生命活動に欠かせないミネラルになります🎶
85%
【ミネラル】ってなに？
皆様、こんにちは♪
9月も半ばに入りますね♪
まだまだ紫外線が強いです、、
日焼け止めを忘れずにお過ごしくださいね♪
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今日も、栄養素について書きます♪
本日は、【ミネラル】について！
ミネラルって聞いたことはよくあると思いますが、
ミネラルって実際にはどんな働
《ビタミン様物質》って大事なんです！！②
皆様、こんにちは♪
9月に入りましたが暑い日が続いていますね！
沢山栄養を摂ってくださいね♪
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前回、ビタミン様物質について書きましたが、
（前回の記事はこちら♪）
今回はまだまだ書き足りないので続きを書きます♪
3️⃣ルチン
血管の透過性を正常に保つ働きがあ
《ビタミン様物質》って大事なんです！！①
皆様、こんにちは🎵
暑い残暑が続いていますね、、
私は北品川でパーソナルトレーナーの仕事をしています😃
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前回、暑い夏はビタミンを多く摂ってくださいと記事に書きましたが、
ビタミンをしっかり摂った後はビタミン様物質を意識して摂っていくとより美しく若々しい体作りができますよ🎵
今回はビタミン様物質について書きま