北品川のDearLifeさんでもよく測っているInbodyですが、みなさんは測ったことありますでしょうか？体重を測ってくれるだけでなく、部位別の筋肉量や体成分の総合点数をつけてくれる優れものです。現状がわかるとモチベーションにつながるのでぜひ試してみてください！

DearLifeさんでのパーソナルトレーニングで感じたことは、自分だったらもういいかなというところをさらにトレーニングしてくれることだと思います。限界のちょっとだけ超えるだけでも達成感が素晴らしいです！またダンベルの効果的な使用法などはやはりプロに聞いたほうがいいですね。

今回はDearLifeさんでチアシードゼリーを買ったので、チアシードについて調べてみました。特徴的なのが体内で作られない必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸αリノレン酸を含んでいるようです。不足すると皮膚の乾燥や脂肪肝を引き起こすようなので、おいしく手軽に摂れるのはありがたいですね。