#栄養
Vol.21 あなたが飲んでいるのは牛乳？低脂肪乳？
今日のテーマは牛乳です。
健康＝牛乳と捉える人は多いのではないでしょうか？
"牛乳を飲んだら背が伸びた"とか
"牛乳を飲んでるから骨折しない"とか言われますもんね。
ここで牛乳と、それとよく似た商品で低脂肪乳というものが店頭では売られています。
○牛乳と低脂肪乳,無脂肪乳の違いとは説明せずともわかるかもしれませんが、
乳脂肪分が入っているか、減らされているか、抜かれているかの違いです。
ア
Vol.7 n-3系脂肪酸(オメガ3)
皆さんこんにちは。
先日、魚の油の摂取方法についてのマガジンを書きましたが、フォロワーの方から
"魚の油が健康に良いのはわかったんだけど、
魚嫌いなんだよね"
という相談をされました。
まあ確かに自分も魚を食べようかなと思い始めたのは大学生になってからで、中学生くらいの時までは刺身は食べられませんでした。今では好物の一つですが。
確かに健康に良いものをわかって
