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Vol.28 疲労回復の観点から観た静的ストレッチング
最近とても暑く、読んでくださっている方の中には
"疲労感が抜けない"
"連戦がきつい"
という方も多いのではないでしょうか。
今回は疲労とストレッチに関しての論文の紹介です。
今回のストレッチのタイミングは
激運動直後のストレッチです。
そして、その後に再度激運動を行う実験です。
インターバルやセット間レスト、ハーフタイムに応用できそうな研究かもしれません。
それでは早速観ていこうと思います
Vol.19 ハーフタイム時に有効なケア方法
今回は主にサッカーに焦点を当てられた研究内容です。
その前に、僕と一緒にマガジンを書いている安田が先日、Jリーグ特別指定選手に認定されました。
とてもおめでたいです。
特別指定選手とは大学に在学しながらJリーグの公式戦に出場できるという制度です。
一般的には大学の試合もプロの試合も出場できるというのが利点ですが、
大学で学びながらプロスポーツができるという事も利点だと思います。
特別指定選手の新
Vol.7 n-3系脂肪酸(オメガ3)
皆さんこんにちは。
先日、魚の油の摂取方法についてのマガジンを書きましたが、フォロワーの方から
"魚の油が健康に良いのはわかったんだけど、
魚嫌いなんだよね"
という相談をされました。
まあ確かに自分も魚を食べようかなと思い始めたのは大学生になってからで、中学生くらいの時までは刺身は食べられませんでした。今では好物の一つですが。
確かに健康に良いものをわかって