人間は何リットルの水分を身体に溜め込むことができるのか？

【劇的ビフォーアフター】

■体重の変化
10月8日（金）88.85kg　レース前日の体重
10月13日（水）93.45kg　レースから3日後の体重
10月16日（土）86.65kg　レースから6日後の体重

先週末にKOUMI100というトレイルランニングの大会に参加して175km走ってきました。

その翌日から身体が浮腫（むくみ）だし、一気に体重が増加しました。
そして木曜日くらいから大量のオ

人間の満足度は変化量で決まる

いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は「人間の満足度」について解説します。

KOUMI100私は10月9日（土）にKOUMI100というウルトラトレイルランニングのレースに参加しました。

走行距離175km（1周35kmの周回コースを5周）
累積獲得標高7,200m
制限時間36時間

毎年完走率は40％前後と非常に過酷なレースです。

私は今回で4回目の参加となりました。

KOUMI100（175km）というレイルランニングのレースを完走しました。

一周35kmの周回コースを5周するこのレース。
過酷さゆえに毎回完走率は40%を切ります。

今回は天候に恵まれましたが、それでも50%強。
詳しくは別途記載したいと思いますが、取り急ぎご一報まで。

今年2本目のレース〜KOUMI100〜

昨年からコロナウィルスの影響でアウトドアスポーツである「トレイルランニング」もレースがことごとく中止になりました。

今年に入り、ようやく少しずつ開催が増えてきたと思ったところに「第五波」で「ハセツネ」や「信越五岳」などのメジャーレースも中止を余儀なくされました。

そんな中、私がエントリーしていな長野県小海町で行われる「KOUMI100」が開催されることとなりました。

私としては今年2本目のト