このストレス社会に本当の幸せをつかめるよう導きます。（これからね。）
感覚が麻痺している世の中の考え方をぶっ壊す！！
そんな記事をまとめました。
生きていて辛い。そんなのおかしい…
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2021年2月の記事一覧
【ホメ療法の話】うつ病4ヶ月目のルーティン
毎日投稿8日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
本日はホメ療法と私のルーティンのお話です。
【ホメ療法】うつ病にとってのルーティンとは、ストレスになってしまうことが多いのです。
気持ちの浮き沈み、不安感などで動けない。
「何かしなきゃ！」という焦り。
そう、できなくて当然なんです。
私もうつ病と診断されて3ヶ月くらいまではそうでした。
「生活リズムを戻しましょー！」「散歩
【ストレスを減らす】選択肢を増やせば楽になる
毎日投稿２日目です！
短くて響く記事を目指して書いていきます！
本日は選択肢を増やしストレスを減らすことができることについての記事です。
【選択肢を増やす】ストレスを抱えている人の多くは視野が狭くなってしまっている。
原因となっている物事のことばかり考えて、他の選択肢に気づけない。
過去の私の話を例にすると、
ブラック企業に勤めていた私は日々過労と精神的ストレスで毎日が嫌だった。
だが、