東口るみ

ライフコーチ&知能教育講師 日本の教育にコーチングを広げています。 そして、子…

東口るみ

ライフコーチ&知能教育講師 日本の教育にコーチングを広げています。 そして、子育て、美容、パートナーシップ お仕事を頑張る女性が笑顔で過ごせるようになるには? 笑顔の裏では、泣き顔の時もあっても大丈夫。 ワクワクする人生のヒントをお届けします。

記事一覧

【世間体と、こうあるべきも必要な話】

義母には『女性はこうあるべき』があって、 例えば、 『お庭掃除でもゴミ出しであっても、 玄関から一歩出る場合は、必ず身なりを整えるべき』など、まぁ色々あって…。 …

東口るみ
7日前
1

【甘えさせてはいけない!の呪縛と共感力の話】

娘も睡眠時間削って 早朝からお弁当を自分で作ってたけど いよいよ、疲れもピークになり 作るのが、しんどそうです。 しんどいと弱音を吐く姿に、 昔の私なら『そんな事は…

東口るみ
9日前
2

【キレる若者の増殖と、子どもの自制心が必要な理由】

子ども達も、生きてると 『え!なんでやねん!おかしいやろ!』 と、ツッコミ所満載な、理不尽な経験をしてくるでしょう。 そして子どもは、家に帰ってきたら、 理不尽な…

東口るみ
9日前
3

こうあるべきと、自分らしさの違い

イライラしたくない… 又焦ってる… 頭では理解してる… を、繰り返す。 その理由はとても簡単で、 自分の『こうあるべき』があるから。 こうあるべきに振り回されて …

東口るみ
3年前
15

居場所

自分の価値観とか表現とかは、 ひとりで勝手に作り出されるものではなくて、何かの関わりがあって自分の価値観が出来上がっているんだよね。 今の私の価値観は、 どんな人…

東口るみ
3年前
9

変わる事と変わらない事

「雰囲気変わりましたよね」 とか、 「なんか変わったよね」とか言われると 「私、前からそうだったけど…前からこんな感じだったけど…」と、以前の私なら小さな反応を感…

東口るみ
4年前
6



淡路島にパソナが移住。

原健もびっくりしてるわ。

人口も増え雇用も生まれる
他の企業が追随する可能性でてくるね!

シリコンバレーみたいになったいいのに!

おじぃちゃん生きてたら喜ぶだろうな!

私のアナザースカイ。

東口るみ
4年前
2

期待と失望

私は期待されると、普通に嬉しい! 心から応援してくたり 私のありのままを受け入れてくれ 応援してくれる方に出逢うと涙涙… ありがとう✖️100。 でも、こうあって欲し…

東口るみ
4年前
13

子育て中の対価

誕生日にふと思い出した昔の感情。 妊娠中は食べたいものを我慢して 体に良いものを沢山とって 仕事もお休みして、 で、何だか凄い太って… 睡眠不足で、 着たいお洋服も…

東口るみ
4年前
10

セルフコーチング

日々の暮らしでセルフコーチングをする時間が増えてきている 私と関わって下さる方と素敵なコミニュケーションをしたいと思うから。 またセルフコーチングをする事で 心…

東口るみ
4年前
10

娘の道

二人の進路が明確になり それに向けて猛進をしている 一人は住宅 一人は医療 どちらも彼女達の資質を活かしている道なのは 親の私から見てもとても納得! 誰に言われた…

東口るみ
4年前
16

豊かさとは?

朝起きた時に、主人の寝顔が見れて 子供達の、眠そうな声の 「おはよう」が聞こえる。 こんな当たり前の毎朝に「豊かさ」を感じる。 昔は必死で余裕もなくて… 気づけなか…

東口るみ
4年前
12

数字と戦う事を辞めて仲良くする。

古代、数字は、測量の為に使われていたものだったのに、いつしか私達の生活の中で、 数字は比較として扱い、苦しさを生み出し、 果てなき数字を追いかけ数字信者になってい…

東口るみ
4年前
17

心の底から笑える人生を。

その為にも私がまず笑顔で。 人生を楽しむ工夫していくよ。 両親からかけてもらった言葉よりも 教えてもらった言葉よりも 怒られた言葉もあるけれど、 結局は言葉よりも …

東口るみ
4年前
16

言葉の裏

「ね〜ママ聞いて。 宿題も多いし、ゆっくりする時間ないから… しんどいんだよね…」と、言ってたのを聞いて 娘の負担を減らしてあげたく 勉強のやり方やスケジュール管理…

東口るみ
4年前
32

きっと、うまくいく

インド映画「きっと、うまくいく」 スピルバーグが3回みた映画と聞いて納得。 トラストコーチングの映画部での お題が、この映画だったのを機会に 観ました。 感想はと…

東口るみ
4年前
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【世間体と、こうあるべきも必要な話】

【世間体と、こうあるべきも必要な話】

義母には『女性はこうあるべき』があって、

例えば、
『お庭掃除でもゴミ出しであっても、
玄関から一歩出る場合は、必ず身なりを整えるべき』など、まぁ色々あって…。

だけど、81歳になっても
パンプス履き、涼しげにジャケットを羽織り姿勢の良い母を見てると

今では、マイナスに言われがちであり、
窮屈と捉えがちな『こうあるべき』や『世間体』を、守り大切にして来られたからこそではないかと感じています。

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【甘えさせてはいけない!の呪縛と共感力の話】

【甘えさせてはいけない!の呪縛と共感力の話】

娘も睡眠時間削って
早朝からお弁当を自分で作ってたけど
いよいよ、疲れもピークになり
作るのが、しんどそうです。

しんどいと弱音を吐く姿に、
昔の私なら『そんな事は、当たり前!皆がしてる事だよ!』と、
嫌味っぽく手厳しく言ってたと思う。

甘やかすと成長しない!と、
思い込んでいた私。

甘やかしてはいけない呪縛に、
かかっていたのだろう。

何を勘違いしてたんだろうか?と、
今は本気で思うよ…

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【キレる若者の増殖と、子どもの自制心が必要な理由】

【キレる若者の増殖と、子どもの自制心が必要な理由】

子ども達も、生きてると
『え!なんでやねん!おかしいやろ!』
と、ツッコミ所満載な、理不尽な経験をしてくるでしょう。

そして子どもは、家に帰ってきたら、
理不尽な経験を、親に愚痴るよねー!

それを聞くと、可愛い我が子の辛さに同調して
『え?何それ?なんてぇぇえ?😤』と、
なり、

先方に対して、
正論で論理的に解決したくなるよね…!

でも、それを親が解決し過ぎる末路こそ
子どもの自制心が育

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こうあるべきと、自分らしさの違い

こうあるべきと、自分らしさの違い

イライラしたくない…
又焦ってる…

頭では理解してる…

を、繰り返す。

その理由はとても簡単で、
自分の『こうあるべき』があるから。

こうあるべきに振り回されて
ずっとその周りをくるくるまわる。

でも、その『こうあるべき』をは果たしてダメなんだろうか?

こうあるべきをうまく付き合うには、

私は『焦ったりもするしイライラしながらも、頑張って、生きてきてる』と思えば
心のスッキリ度がちが

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居場所

居場所

自分の価値観とか表現とかは、
ひとりで勝手に作り出されるものではなくて、何かの関わりがあって自分の価値観が出来上がっているんだよね。

今の私の価値観は、
どんな人と関わってきたかとか、
どんな経験をしてきたか。どんな環境か?
何を学んだか?で創り上げられている

ではこれから、
どんな自分でいたいのか?
自分の居場所や未来を考えてみると
誰と関わり学び表現するのか。
コーチングを学び、
自分自身

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変わる事と変わらない事

変わる事と変わらない事

「雰囲気変わりましたよね」
とか、
「なんか変わったよね」とか言われると

「私、前からそうだったけど…前からこんな感じだったけど…」と、以前の私なら小さな反応を感じたと思う。

昔の自分が全て正しいとまでは言わないけど
過去の自分の考えを裏切るようで
争っていたのかな…。

でも、今は変化していく私を
フィードバックしてくれる言葉が嬉しくって
素直に言葉通り受け入れる事ができる。

それはキャリ

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淡路島にパソナが移住。

原健もびっくりしてるわ。

人口も増え雇用も生まれる
他の企業が追随する可能性でてくるね!

シリコンバレーみたいになったいいのに!

おじぃちゃん生きてたら喜ぶだろうな!

私のアナザースカイ。

期待と失望

期待と失望

私は期待されると、普通に嬉しい!
心から応援してくたり
私のありのままを受け入れてくれ
応援してくれる方に出逢うと涙涙…

ありがとう✖️100。

でも、こうあって欲しいとか
自分の理想を、グイグイと押し付けて来られるとエネルギーが、一気になくなり、
期待に応えなければ!と違う形になってしまう。

相手は応援して励ましてくれているんだろうけれども、押し付けられると何かザワッとする。

偽物の味方

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子育て中の対価

子育て中の対価

誕生日にふと思い出した昔の感情。

妊娠中は食べたいものを我慢して
体に良いものを沢山とって
仕事もお休みして、
で、何だか凄い太って…

睡眠不足で、
着たいお洋服も我慢して、
いざ出産したら

36時間もかかり体力ヘトヘトで…

そこから、寝たのか寝てないのか?みたいな日々がずっとあって…

でもでも、疲労や我慢よりも
最高に愛おしいのが娘!

本当可愛い!大好き!たまらない!
私の全て捧げま

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セルフコーチング

セルフコーチング

日々の暮らしでセルフコーチングをする時間が増えてきている

私と関わって下さる方と素敵なコミニュケーションをしたいと思うから。

またセルフコーチングをする事で
心の安定と整理、そしてチャレンジに繋ぐことが出来ればと言う思いも込めて。

セルフコーチングの一つの方法として
私は文字にすることで頭の整理整頓をしている。

以前、何かの読んだ本で、
まずメンタルを鍛えるにおいて重要なことベスト3。

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娘の道

娘の道

二人の進路が明確になり
それに向けて猛進をしている

一人は住宅
一人は医療

どちらも彼女達の資質を活かしている道なのは
親の私から見てもとても納得!

誰に言われた訳でもないのに
自分の魂に従い、
誰かの為に貢献したい!
その気持ちで挑戦している二人を誇り思う!

自分だけのhappyを考えるよりも
社会の一員として何が出来るか!
その視点を大切に子育てをして来たからこそ
粘り強さがあり
私も

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豊かさとは?

豊かさとは?

朝起きた時に、主人の寝顔が見れて
子供達の、眠そうな声の
「おはよう」が聞こえる。
こんな当たり前の毎朝に「豊かさ」を感じる。

昔は必死で余裕もなくて…
気づけなかった豊かさ。

子育て真っ最中は迷いながら、
尖っていてたし何か必死だった。
今も必死なんだけど必死さが少し違う。

若い頃は、
綺麗でいたいとか…
どんな暮らしをしたいとか?
どんな子育てをしているのか?
周りにどう見られたいかとか

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数字と戦う事を辞めて仲良くする。

数字と戦う事を辞めて仲良くする。

古代、数字は、測量の為に使われていたものだったのに、いつしか私達の生活の中で、
数字は比較として扱い、苦しさを生み出し、
果てなき数字を追いかけ数字信者になっていく。

しかし、一方では数字があるからこそ、
生活の目安にする事も出来、又物事を明確にする事も出来る側面も持ち合わせている。

子育て中においての典型的な数字信者の一つには、テストの点数結果の数字に注力しすぎ、
一喜一憂しすぎる事。
日常

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心の底から笑える人生を。

心の底から笑える人生を。

その為にも私がまず笑顔で。
人生を楽しむ工夫していくよ。

両親からかけてもらった言葉よりも
教えてもらった言葉よりも
怒られた言葉もあるけれど、
結局は言葉よりも

子供は両親の生き方をみている。

自問自答した時に前を向いて頑張れるのは、

その生き方を見た時に言葉以外の何かを
感じれたから。

その何かは、
両親自身が、
自分の人生を自分で楽しむ工夫をしていた事。

子育ては、勉強を教えるだ

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言葉の裏

言葉の裏

「ね〜ママ聞いて。
宿題も多いし、ゆっくりする時間ないから…
しんどいんだよね…」と、言ってたのを聞いて
娘の負担を減らしてあげたく
勉強のやり方やスケジュール管理を教えてあげた。
すると、娘が更に落胆してしまい
私は驚いた〜😭

これ、昔の私の話。

娘は、ただ、私に、
頑張ってる事を聞いてほしかっただけ。

しかし、私は言葉だけを聴いて心の声を聴いてあげれてなかったんだよね

こんなコミニケ

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きっと、うまくいく

きっと、うまくいく

インド映画「きっと、うまくいく」

スピルバーグが3回みた映画と聞いて納得。
トラストコーチングの映画部での
お題が、この映画だったのを機会に

観ました。

感想はというと爽快爽快!の一言です。

非認知能力の重子コーチの代名詞でもある
パッションの塊りのような主人公。

映画のワンシーンに

心はとても臆病だ。マヒさせる必要がある。困難が発生したときにはこう唱えるんだ。“アールイズウェル アー

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