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筋肉を増やして体力アップ
筋肉は減少すると疲れやすくなります。
少しづつ負荷をかけて筋力を高めていきましょう、とNHKの「みんなの体操」の先生もおっしゃってますが、毎日5分くらいの体操で筋肉って本当に増えるのでしょうか？
これが本当に増えるのです。
「みんなの体操」の先生がおっしゃるように少しづつ負荷をかけることで筋力が高まるだけではなく、けっこう増えるのです。
運動不足気味の方がこの5分ほどの体操を真面目にやると「あれっ
現代人の大腿と膝の凝り
前回の「現代人の股関節の凝り」に書いたように、現代人の股関節には軟骨のような凝りがあります。
同じように太腿の内側には軟骨のような凝りが棒状に入っています。
人によっては大腿骨より太い凝りです。
そして、この凝りは股関節の凝りに繋がっています。
特に大腿の内側の付け根をツボナージュでしっかり治療することで、股関節奥の古くて硬く冷たい凝りをしっかり取り除くことができます！
なぜ？ こんな