シェア
れいこ
2023年3月20日 12:47
新しく始めたい習慣やチャレンジがある時、習慣化することでそのチャレンジを続けやすくなるのはとても良いことだと思います。そうして培ってきたたくさんの習慣は、そのうち「当たり前」なこととして、何も考えずに生活に染み付いていきます。たとえば早朝のランニングや白湯を飲む習慣など、何も考えずに体が動くようになれば、頑張らなくてもできるようになるので、毎日の積み重ねで人生が良い方向に自ずと向いていくこ
2023年2月4日 11:20
小さいころ、雨の日が待ち遠しかったのを覚えています。昔から本が大好きでな子供でした。暇さえあればいつも本を読んでいたいと思っていました。でも学校が終わった後、晴れている日はどうしても「外で遊ぼ！」という友達からの誘いや、「外に行ってきなさい」と親に言われることが多くて、好きなだけゆっくり本を読むことができませんでした。それが、あら不思議。雨が降っているだけで、「のんびり本を読んでいい
2023年1月22日 13:22
何かを続けようとしている時に、改めて考えるべきこと続けたい「何か」を、どうしても続けられないことってありませんか？どんなに頑張って習慣化しようとしても、どんなに多くの人に宣言しても、やっぱり続かないこと。そういう「何か」に出会って悩んだら、そもそもその「何か」っていうのは自分の幸せのために必要な「何か」なのか？と考え直してみるのも良いかもしれません。まずは、その「何か」を続けることで
2023年1月20日 15:38
こんにちは、れいこです。2023年は、自分が感じたことや考えたことを言語化する１年にしたいと思い、このnoteをはじめました。今日は、これから日々自分の思考を言語化し、アウトプットしていくにあたって私が気をつけたいことを共有します。一口に言語化するぞ！と意気込んだは良いものの、これまで意識的にやってこなかった私にはなかなかハードルが高いと感じています。そこで、「言語化する」という動作
2023年1月21日 15:09
やる気が出ない。集中力が続かない。でもやらなければいけないことは山積みだ。あぁ困った。こんな経験はありませんか？私はしょっちゅうあります。そんな時に私がやっている「あれ、意外と集中できたじゃん、自分偉い！」って言えるようになる簡単な方法をご紹介します。まずは５分だけやってみるやる気が出ずに手をつけられないでいることを、とりあえず５分でいいからやってみます。「５分経ったらやめていい
2023年1月19日 16:40
こんにちは、れいこです。今日は、やらないことを決める大切さ、について思ったことを書きたいと思います。「やらなくても生きていけるけどやった方がいいこと」というのは生きている中で無限にあります。例えば食事のシーン。やった方がいいことを挙げてみると、・栄養をバランスよく摂れる食事を作る・目でも楽しい、彩りがいい食事を作る・テーブルウェアをおしゃれにして盛り付けにこだわる・家族全員が揃っ
