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しらす｜カウンセリング×コーチング

#HSS型HSP

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【HSP】悩みあるある＋対処法。第２弾

【HSP】悩みあるある＋対処法。第２弾

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの悩みあるある第２弾です！

対処法と一緒に書いていきたいと思います。

1.人が近くにいると集中できない誰かに見られていると、さっきまでやっていたことも上手くできなくなります。

人がいないところで作業しましょう！と言いたいところですが、在宅ワークじゃないと厳しいですよね。

在宅じゃない人は、会議室を一人で１時間だけ借りてみるとか、デスクとは違う場所で作

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【HSP】悩みは尽きない。たくさんある。

【HSP】悩みは尽きない。たくさんある。

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの悩みをテーマに、悩みと対処法をたくさん書いていこうと思います。

改めて自己紹介私はHSS型のHSPです。刺激追及型なので毎日ルーティン作業だと疲労が溜まってきて逆につらいです。いつも新しいことないかなあと探しております。

また、現在統合失調症で闘病中です。まだ寛解とはいえないくらいです。仕事も少しずつ増やしている段階です。

そして過去にうつ病も経験し

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【HSP】メリット５選

【HSP】メリット５選

こんにちは！しらすです！

今回はHSPについての説明をした後、HSPのメリットを５つ、書いていきたいと思います。

自己紹介・HSP

五感（特に聴覚）が敏感で、寒い日は嫌いです。

・統合失調症で闘病中

　リハビリ出勤を行っている最中なので、寛解まではいっていないのかなと思います。

・過去にいじめ、精神的虐待、うつ病を経験

いじめや毒親に育てられた経験もあり、高校生の頃にうつ病になりまし

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ついつい頑張ってしまうあなたへ

ついつい頑張ってしまうあなたへ

こんにちは！しらすです！

今回はついつい頑張ってしまう人に向けて、肩の力を抜いていいんだよということと、べき思考の対処法について書いていきたいと思います。

私自身も完璧主義の面があり苦しんできました。今は、やらなくていいことを決めたり、自分を認められるようになってきたので、だいぶ落ち着いています。でも油断をするとすぐに現れます。

頑張っているのは素晴らしいこといつも緊張しながら肩肘張って頑張

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【HSP】こんな対処法があった！７選

【HSP】こんな対処法があった！７選

こんにちは。しらすです。

本日はHSP対処法を７つ紹介していきたいと思います。

HSPさんの生きづらさのお役に立てれば嬉しいです。

１・人生をゲーム化してみよう人生をゲームだと捉えることで、肩の荷がおり、ラクに生きれるようになりと思っています。

「そんな風にできないよ！」と言う声も聞こえてきそうですが、

ゲーミフィケーションの考え方を身に着けることで、行動が自動化し、目の前のことを淡々と

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【HSPあるある】７つ紹介してみた。

こんにちは！しらすです！

本日はHSPについて書いた後、あるあるを７つ紹介したいと思います。

HSPとはHSP（Highly Sensitive Person）は1996年にエレイン・アーロン博士によって提唱されました。5人に１人はHSPとされています。

人一倍繊細ですが、気質ですので治すことはできません。性格を生かす方向に考えを転換しましょう。

HSPはポジティブにもネガティブにもより強

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