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ピラティスのための解剖学〜仙腸関節&アーティキュレーションの追求〜
<脊柱と骨盤を評価してピラティスしていますか?>みなさんは脊柱と骨盤をどのようにみていますか?
「背骨を1つずつ・・・」
「骨盤はニュートラル・・・」
もしその考えだけだと危険です。
なんでそれが大事なの?と聞かれた時にどうお答えしますか?
今回オンラインセミナーでお伝えするのは
・仙腸関節の動きの種類
・仙腸関節の痛みが出やすい部位
・仙腸関節の誘導方法
・ピラティスへの応用
・荷重下
明日から使える!マット1枚でできる内転筋エクササイズ!
明日から使える!マット1枚できる股関節内転筋エクササイズ!
〜筋膜と解剖からわかる内転筋が効く仕組み〜〉
股関節の内転筋のエクササイズ何個思い浮かぶ?股関節の内転筋のエクササイズって
・ボール挟んだり
・仰向けで内モモ閉じたり
・横向きで足を持ち上げたり
しているだけじゃありませんか?
でもそれって股関節内転筋のどこに効かせて、どんな効果を狙っているか意識できていますか?
このセミナーでは
脳から見るピラティス〜解剖学だけじゃ解決できない問題点とは?〜
このアプローチで身体の変化が出ない時ありませんか?
その原因は「身体の要素のみ」で解決しようとしているからです。
脳から見れるようになることで、臨床の考え方・アプローチの選択肢が倍以上増えます。
今回のN.PilatesEducationのセミナーは「脳」から運動をみる内容になっております。
におすすめです!
セミナー内容
セミナー資料一部公開
講師:清水恭兵(Nピラティスつくば店オ
猫背が変わる!胸椎伸展を導く7つのテクニック!〜オンラインセミナー〜
今回は「胸椎伸展」というテーマでオンラインセミナーを開催しました。
かなりマニアックなテーマですが。
解剖学的視点と論文と臨床的視点からお伝えしました。
<内容>・そもそもなぜ「胸椎伸展」が必要か?
・胸椎の可動域を知る
・胸椎に起こりやすい3つのトラブル
・胸椎に関する4つの論文から紐解く
・胸椎伸展に必要な7つの要素
・簡単にできる呼吸エクササイズ
・肋骨のリリース
・肋間筋の解剖学
・
変形性膝関節症に対するピラティス!〜動いて良くなるメカニズムと臨床〜
こんな方におすすめ・ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・トレーナー
・運動指導者
・理学療法士
・作業療法士
セミナー内容
・変形性膝関節症のエビデンス
・膝関節の機能解剖、バイオメカニクス
・ピラティスの可能性
・変形性膝関節症の評価
・変形性膝関節症に対するピラティス
講師:清水(Nピラティス講師)
動画は1時間になります!
解剖学的視点から歩き方を変える歩行✖️ピラティス〜N.Pilates Education〜
姿勢分析しなくても3秒で見抜ける!結果を出し続けるイントラの秘訣「歩行×ピラティス」
今回は「歩行」をテーマにしてお話ししています。
実はピラティスでも歩行を変えることは十分できます!
今回のセミナーでは主に3つの筋肉をテーマに歩行とピラティスをつなげています!
◆こんな人におすすめ◆
・ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・トレーナー
・運動指導者
◆内容◆
・歩きとは
代償動作を見抜く6つのテクニック
今回のオンラインセミナーは「代償動作を見抜く6つのテクニック」です。
皆さんは「代償動作」を見抜くことができますか?
正しい運動やエクササイズを指導していても。
などは全て「代償運動」によるものが大半です。
この代償運動を見抜いて修正することができなければ。
どんな運動やエクササイズプログラムも効果が半減します。
ピラティス、ヨガ、トレーナー、セラピストなどの運動指導者にとって必須の内