休む。（休息）

うつになったら
うつっぽいと感じたら

休みましょう

この簡単なこと
なかなか難しいん
ですよね

うつの人
うつになりやすい人は

なぜなら

・まじめ
・責任感が強い
・完璧主義
　（悪いケースの）
・全力でやらないと
　気がすまない
・手を抜かない
・手を抜かない
・頑張ってしまう

…だからです

休めないんですね

休みましょう
休息しましょう

それが大切ですよ

言い方は望ましくないですが
サボることも必要なのです

また
休みの日に
仕事してませんか？

資料作ったり
関係書籍読んだり
関連動画見たり

もちろん
自己成長のためには
必要なことです

自己投資は
大切です

ただ、
疲れている時は
頑張りすぎないこと

“休む”ことも仕事です
休み明けに
パフォーマンスを
発揮するためには

心身共に
健康な状態でいることが
大切なのですから


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