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私について。

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本
私が、私自身について、感じたこと、思うこと、考えたこと、などなど、つれづれと…。
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ノブオ@心理カウンセラー

#自分

ノブオ@心理カウンセラー

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私は、アスペルガー？

私は、アスペルガー？

私は
誰かから鬱陶しいと　
感じられること

感じられていると
感じることに

とても敏感で
とても不快であります

その感覚を
持つと
心が支配され
離れなくなる

そして
一人になりたくなる

私の存在が
鬱陶しいんだろうと
感じるから

おそらくこれは
アスペルガーの
（自閉スペクトラム症）
（ASDは英語で「Autism Spectrum Disorder」）
一つだと
思うのです

しか

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私は、ストレート・ネック。

私は、ストレート・ネック。

ストレート・ネック
とは

簡単に言うと
首の骨が真っ直ぐ
ということです。

私は、
はじめて知った時
驚きました。

真っ直ぐなのでは？
と。

どうやら
首の骨（頸椎けいつい）は
７つの骨で構成され
横から見ると

身体の前方に向かって
緩やかにカーブして
そこからまた後方へ向かって
緩やかにカーブしています。

この状態を
生理的前弯
（せいりてきぜんわん）
と言います。

この
前弯な状

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Who am I？

Who am I？

わたし
ワタシ
私

じぶん
ジブン
自分

おれ
オレ
俺

だれ？
ダレ？
誰？
#私 #自分 #心 #大切な時間 #大切な人生 #心 #心理 #自分らしく #心穏やかに

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自信が無くなると…。

自信が無くなると…。

自信が無くなると
自分はダメな人間
自分は出来ない人間だと
思い込んでしまいます

しかし
根拠が無くても
自信があれば

ダメな人間でも
出来ない人間でも
大丈夫なのです

つまり
大切なことは
自信

言い換えると
心の持ちよう

ただ
注意したいのは
過信や
勘違い…
#私 #自分 #心 #カウンセラー #心理カウンセラー #eMC #EAP #メンタル #EAPメンタルヘルスカウンセラー

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私はクーラーが苦手。

私はクーラーが苦手。

寒い…

ほんとに
寒いです

どうして
こんなに
涼しくというより
寒くするのか

と
毎夏
感じています

そして
この寒さと
外気温の差に
体調を崩す

自律神経が
不調になる

大きな話しに
するならば…

電力不足や
エコと言うものの

現場では
惜しみなく電力を使い
夏なのに寒い状態…

どうなってんだか
#私 #自分 #心 #カウンセラー #心理カウンセラー #eMC #EAP #

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苦手が強みに？

苦手が強みに？

私は、
勉強する際
静かな環境を
必要とします

例えば
音楽を聞きながら
騒がしい中
では、
集中できません

このことから
私は資格試験など
勉強する際には

静かな環境を
探し、創り、
取り組むように
しています

時には
どこかの広い
駐車場に車を停めて
その中で

静寂こそ
理想の環境です

このことを

「静かでなければ
　勉強できない」
と
ネガティブな
捉え方で終わらせず

「静か

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徹夜は苦手。

徹夜は苦手。

徹夜は
苦手です

また
徹夜は
怖いです

なぜなら
私は、学生時代に

早朝５時まで勤務の
カラオケボックスで
アルバイトを続けていて
（毎日勤務）

ほとんど寝られずに
大学に通いながら
じわりじわりと
体調を崩していったからです

当時のある日
散髪屋さんの
鏡に映る
自分自身の
姿を見て

ガイコツのように
げっそりと痩せて
顔色の悪い姿と共に
食欲が落ちて
不眠の状態を重ね

徹夜が

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緑視率を大切に。

緑視率を大切に。

私は
緑を見ること
緑の中で過ごすことを
心がけています。

ーーーーーーーー

緑視率
（りょくしりつ）
とは

人の視界の中で
緑か占める割合のこと
です。

緑視率の割合（%）は
＝緑の部分の面積÷視界の面積

で
算出できます。

ーーーーーーーー

緑視率が
高まるほどに

人は
心に安らぎを
感じることができる
データもあります。

攻撃性を
抑えられるとも。
（穏やかになる）

※人

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季節の変わり目〜自律神経に影響〜。

季節の変わり目〜自律神経に影響〜。

季節の変わり目
特に春は

寒い日々から
日中は急に暖かく
暑い日も出てきて

でも、

夜には冷え込んで
その繰り返しで
身体が慣れるまで

体調を崩すことが
多い季節です

自律神経が
急な気候の変化に
対応できないことが
原因の場合が
あります

身体がのダルさ
食欲の無さ
下痢や便秘
不眠
気持ちの落ち込み
やる気が出ない
などなど…

自律神経の機能は
年齢と共に
低下もしますから
気候

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心の渇き。

心の渇き。

親しい人から
舌打ちをされると

なんとも
残念な気持ちに
なります

そして
がっかり
します

冷めるというか
愛想をつかす
というか…

結局は
一人なんだと
心の中で
結論づけられる

そういう考えに
なることもあります

心が
渇いているから
なのかもしれません
#私 #自分 #心 #カウンセラー #心理カウンセラー #eMC #EAP #メンタル #EAPメンタルヘルスカウンセラー

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私は、花粉症。

私は、花粉症。

まだ、
花粉症という言葉が
世の中に出ていない

具体的には
ドラッグストアに
花粉症コーナーは無く
天気予報で
花粉情報も無く

花粉症に対する
認知が低かった
平成元年頃

私は
定時制の高校生
日中の仕事で
外作業をしていると
何故かクシャミが
止まらない

あの頃から
毎年、春になると
くしゃみが
止まらない

鼻炎薬を飲んで
止めていました。

『パブロン』
だったでしょうか。
毎日、朝

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成人式？

成人式？

確か、私は、
成人式の日

人力俥夫の
アルバイトを
していました

生きるために。

今どき流行らない
苦学生だった私は

皆が、市役所に集まり
スーツ姿で談笑しながら

思い出話しに
花咲かせていたらしい
輪には入れませんでした

たかが一日ぐらい
アルバイトを休んだくらいで…
と皆は言いました

それは
お小遣い稼ぎの
アルバイトの視点でしょう

理解者のいない私は
別にいかなくてもいい
と

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来年は。

来年は。

来年は
来年こそは

心穏やかに
日々を過ごしたい

そう
毎年々々
そう思うのです

そして
新年早々
イライラして…

簡単ではない
だから
望んでしまう
のだと思うのです

望み
うんざりし

自分自身の
愚かさを知り

それが
人生
#私 #自分 #心 #カウンセラー #心理カウンセラー #eMC #EAP #メンタル #EAPメンタルヘルスカウンセラー #自己紹介 #大切な時間 #大切

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100 か 0 かと…。

100 か 0 かと…。

つい

黒か白か

正しいか間違いか

やるのかやらないのか

…と

考えてしまう
傾向が強い私ですが

最近

“or” でなく “and”
で考えてみよう
と
アドバイスを
頂きました

まだまだ
自分と向き合い

自分を模索して
生きています
#私 #自分 #心 #カウンセラー #心理カウンセラー #eMC #EAP #メンタル #EAPメンタルヘルスカウンセラー #自己紹介 #大切な時

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