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わたしのはなし。履歴書、職務経歴書代わりに毎日書きます。
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日記　2024.7.27(土) 心地いい場所、人に出会う旅。

日記　2024.7.27(土) 心地いい場所、人に出会う旅。

なぜか2時に目が覚める。昨日買ったコーヒー、夕方に残りを飲んだのが効いたかな。カフェインを摂る機会が減るとカフェインの効果をはっきりと感じるようになる。飲む時間を考えてみる必要がありそうだ。とはいえ、すっきりと目覚めて2時から静かに目を閉じたり開けたりしながら布団の中で過ごした。小鳥が朝のミーティングをし始めたあと、カラスが鳴き始めた。少しだけ開けた窓から入る外の気配に、時々耳をすますのが楽しい。

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日記　2024.7.26(金) さみしさや苦しさとの関わりについて。

日記　2024.7.26(金) さみしさや苦しさとの関わりについて。

安心ぐっすり8時間睡眠。4時にスッキリ目覚める。いまの時期、家の中にいて涼しいのは朝6時くらいまでかな。扇風機がなくても過ごせる時もある。朝、ゴミを出しに外に出たら外はもっと気持ちがよかった。4時に起きて朝の散歩ができるようになってみたい。

6時に起き上がって朝の準備。顔を洗って米ぬか酵素液をコットンにとって顔にすべらせる。気持ちがいいなぁ。お母さんのドクダミ化粧水も好きだし酵素液も大好き。お化

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日記　2024.7.25(木) わたしはわたしのお母さんにもなることができる。

日記　2024.7.25(木) わたしはわたしのお母さんにもなることができる。

生活費リセットの日。わたしはこの日をお給料日と呼んで自分のために貯金の中から生活費をおろして準備する。これをするだけでもうなんだか楽しい。信頼しているわたしからのお給料。今月も楽しむために使ってね。自分を自分で演出していくのが好きだ。

朝ごはんにバナナと昨日の残りのお味噌汁。だけだとちょっと足りなくて、バゲットを冷凍庫から出してかじった。出してすぐにかじったらひんやりしてすごく美味しい。
お弁当

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日記　2024.7.24(水) お母さんと分け合う笑顔と安心。

日記　2024.7.24(水) お母さんと分け合う笑顔と安心。

4時に目が覚める。ちょっと早すぎるのだけれどすっきりして目が覚めたのだもの、仕方がない。ごそごそと布団の上の時間を楽しんだ。クマに話しかけたり何度も寝返りをうったりして気持ちがいい朝。

夜中に背中が熱くて一度起きてしまった。エアコンをつけてまた寝たのだけれどあんまり効いていなかったような気がする。朝方エアコンを消して扇風機の風を自分におくったほうが断然涼しかった。扇風機の弱い風が少しだけ肌に触れ

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日記　2024.7.23(火) ただ技術がなかっただけ。

日記　2024.7.23(火) ただ技術がなかっただけ。

目が覚めたのは5時だった。昨日の夜は歯磨き以外の任務をぜーんぶ終えてからiPad片手に絵を描いた。自由にやってみたいようにやってみる。絵を描きたいというわたしの気持ちは満たされた。たよりないかもしれないけれど、自由に楽しむわたしは楽しそう。

洗面台のエリアは朝は涼しいので気持ちよくお化粧したりできる。火を使い始めると一気に暑くなるから、まだ涼しいうちに着替えも済ませておくのが好きだ。昨日はやりた

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日記　2024.7.22(月) わたしの変化に目が離せない。

日記　2024.7.22(月) わたしの変化に目が離せない。

朝から30度越えの日が続きそうだ。そろそろ梅干しを干していけるかもしれない。新たに米ぬか酵素液を作ったので外で発酵させてみているのだけれど、気温が高いので今度はうまくいきそうな気がする。しかし、一昨日仕込んだザワークラウトは今回も失敗かもしれない。昨日の夜、寝る時に冷蔵庫に入れ忘れてしまったのだ。しまったと思って今朝ザワークラウトの表面を見ると、水分に浸かっていない上の方がうっすら茶色くなっていた

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日記　2024.7.21(日) 変化はすでに起きている。

日記　2024.7.21(日) 変化はすでに起きている。

だらりとした日曜日の朝。9時ごろまで布団の上で横になったまま過ごした。昨日の夜は酵素液について調べていたら寝るのが遅くなってしまった。

今朝も目が覚めてから気になっている酵素液についていろんなレシピを見てみる。一番シンプルなレシピは水と野草だけで作るレシピ。これなら虫除けとしても、頭に吹きかけてもよさそうだし、全身に使えて気持ちよさそう。わたしが見たものはドクダミやミントを入れた容器に水を入れ常

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日記　2024.7.19(金) その方法をことばにして伝えてみる。

日記　2024.7.19(金) その方法をことばにして伝えてみる。

4時ごろ目が覚めるようになってきた。夏は暑さもあって朝早くに目が覚めるのだろう。何度も寝返りをうったりしながらごろごろと過ごす。すでに気温は25度くらいあるようだけれどまだ部屋の中は涼しく感じる。朝の楽しい大好きな時間。

梅干しの瓶をひとつずつ揺らして全体が梅酢に浸かるようにしていく。この間瓶をゆらゆらさせるのをさぼっていたら一ヶ所紫蘇の部分にほわほわのカビが生えてしまった。さぼってごめんと言い

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日記　2024.7.17(水) "雨の中でも踊るのが人生"

日記　2024.7.17(水) "雨の中でも踊るのが人生"

今朝もなんだか眠たかった。起き上がって鏡を見るとちゃんと顔がむくんでいた。食べ過ぎだと教えてくれているわたしの体。

昨日のお弁当、豆やら芋やらでやっぱりどっしり重かった。わたしはやっぱり玄米を美味しく食べられるだけのおかずがあればそれだけでいいのだと理解した。それならばと今日のお弁当はぬか漬けのしっかりと漬かったきゅうりを取り出し、紅しょうが、大根おろし、梅干し、ごま塩を詰めていく。今日の卵焼き

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日記　2024.7.16(火) わたしにわかってもらえたら。

日記　2024.7.16(火) わたしにわかってもらえたら。

4時ぴったりに目が覚める。呼吸が浅い。お父さんのことやおじちゃんのこと、心配なことがあるからだと思う。わたしにできることをひとつひとつやっていくんだと改めて自分と話をする。その後何度もうとうとしながら7時に起き上がった。

くもり。今朝はなんだか眠たい。窓を全開開けてクーラーも扇風機もいらない朝の気持ちのよさ、わたしをだんだんと起こしてくれる。

最近気に入っているのがスタイリング剤としてココナッ

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日記　2024.7.13(土) 静かな三連休のはじまりの日。

日記　2024.7.13(土) 静かな三連休のはじまりの日。

7時に起床。天気が良さそうなので洗濯機を二回まわす。玄米を炊く。玄米はもうなくなってしまった。ここのところ実家からの荷物が続いたので玄米だけを送ってもらうのもあれだし、ひとまずどこかで買ってこよう。
玄米と小豆と一緒に大豆も水で戻しておいた。味噌を仕込んだ残りの青大豆。玄米を炊いたあとの土鍋で茹でる。

お化粧をしておく。髪型が整っているのであまりメイクもしなくなった。どんどん減っていくメイク道具

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日記　2024.7.12(金) 過去を紐解き、いまを実践する。

日記　2024.7.12(金) 過去を紐解き、いまを実践する。

5時に目が覚める。ここのところ寝る時間は早くなり、朝起きる時間も早くなる。無理がないから気持ちがいい目覚めを迎えることができる。わたしは血圧低めなので、目が覚めてから1時間くらいは横になったまま伸びをしたりクマたちと会話をしたりして少しずつ起きていく。朝のおしゃべりが好き。元住人と暮らしていたころも朝、寝転んだままで話をするのが楽しくて心地よくて好きだった。一日の中で一番好きな時間は、寝る前の時間

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日記　2024.7.11(木) 実践すること。

日記　2024.7.11(木) 実践すること。

エアコンなしで扇風機をタイマーにして眠ってみた。途中うなされてこわい夢をみたようだったけれど、目が覚めてすぐに内容は忘れてしまった。こわいなぁという気分だけがじんわりと残っていた朝。

6時過ぎに起きる。やっぱり朝がとにかく気持ちがいい。夏だと余計に朝が気持ちいいのかもしれない。7時までは布団の上でごろごろしたけれど、目が覚めたらすぐに起き上がってしまえばよかったかな。一年前まではずっと朝が苦手だ

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日記　2024.7.10(水) わたしはいまどこへ行きたいのだろう。

日記　2024.7.10(水) わたしはいまどこへ行きたいのだろう。

4時44分、目が覚めた。ぞろ目を見るとなんだか嬉しくなる。ぐっすり眠った。扇風機の風を一番小さくしてあてる。片目で携帯をみる。坂口さんは朝からラジオをされていた。声を聞きながらぼんやりと過ごす。お腹を冷やさないようにクマをお腹に乗せる。じんわりあたたかい。生理二日目、気分が良いのはきっと生理用品が布だから。汗をたくさんかく夏場は特に布製のほうが気持ちがいい。

今日は平日だけれど休み。こういう日は

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