ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

容姿に自信がなかった私が自分磨き研究して人生変わった情報発信中‼️ 常に自分磨きを研…

6 フォロー 18 フォロワー

【衝撃】ダイエットでも叶えることが出来なかった小顔になる方法⭐️

こんにちは☀️ 顔痩せ中心でダイエットしてることみです☺️ noteをお読み頂き、ありがとうございます☘️ いきなりですがあなたは、ダイエットしてても顔だけ痩せ…

200

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2週間前

顔の筋トレを三日坊主で終わらせないためには？継続できてる⭐️秘訣⭐️を大公開‼️

こんにちは☀️ 顔痩せ中心のダイエッターことみです☺️ 前回の無料プレゼント🎁はご覧になりましたか？見ていない方は、こちらから見てください！今回は、三…

100

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2週間前

最強顔痩せトレーニング💪これをやればみるみる小顔に！？顔痩せで悩むあなたへ‼️

こんにちは☀️ ことみです🐣 ここであなたに質問です！顔痩せするために必要なことってなんだと思いますか？脂肪を減らすことかな〜なんて思っている方もいます…

100

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2週間前

顔のお肉が落ちない人の５つの特徴

こんにちは☺️ことみです！今回はなかなか顔だけ痩せない！そんな方への５つの特徴と改善策を徹底的に解説します。今からお話する５つの特徴があなたに１つでも当…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

1か月前

何から始めればいいの？顔痩せの正しい始め方‼️

こんにちは☀️ことみです！今回は、顔痩せを始めてみたものの、なにからやっていけばいいのかサッパリ分からない… そんな方へ向けて顔痩せで最初に必ずやるべき…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

1か月前

失敗をポジティブに変える‼️そんな魔法みたいなことができちゃうんです⭐️

皆さん、こんにちは🤗 ことみです！はじめにこの記事はこんな人に向けて書いてます。 🌟失敗が怖くて行動できない人 🌟失敗ばかりしてしまって嫌な人 🌟失敗するたび…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

1か月前

ダイエットが“２度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️

こんにちは🌱ことみです！今回お話しするのは、『ダイエットが“2度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️』です。あなたは“PDCA”という言葉を知っていますか…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

1か月前

成功する人は必ずやっている‼️ダイエットの土台作り⭐️

こんにちは☀️ことみです！今回のお話は、成功する人は必ずやっているダイエットの土台作りです。ダイエットの土台って目標じゃないの？と思うかも知れませんが違…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

1か月前

顔痩せダイエットが人生を変える⭐️秘密⭐️諦めずに継続してこれた秘訣はこれだ‼️

こんにちは☀️ ことみです🫧 実は私.... 5年前までは顔がお肉でパンパンでした😱 もう丸くてお肉がいっぱい付いてていつか破裂しちゃうんじゃないかってくらい顔が…

100

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

1か月前

私が−８kgのダイエットに成功した秘訣⭐️を全て大公開‼️これから始めるあなたに伝えたいこと💗

こんにちは☀️ 常にダイエットについて研究していることみです🫧 今回は、 🔸過去の私がダイエットをしようと思った “きっかけ” 🔸痩せるためにやってきたこと。 …

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2か月前

痩せたい方は知って損なし‼️スタイルアップするための秘訣はここにあった。

突然ですが、 “骨格診断”って聞いたことありますか？皆さんの中には、知ってる方もいれば、初めて聞いた方もいると思います。また、「骨格診断ってなに？」 …

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2か月前

どうして！？ダイエットしてるのに痩せない原因😭😱｢ただ頑張るだけではダメだった...」

皆さんは、「ダイエットしてるのに全然痩せない...」という経験はありませんか？激しい運動をしても… 食事制限を頑張っても… なかなか体重が減らなかったことありま…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

3か月前

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年6月14日 08:17

【衝撃】ダイエットでも叶えることが出来なかった小顔になる方法⭐️

こんにちは☀️

顔痩せ中心でダイエットしてる
ことみです☺️

noteをお読み頂き、
ありがとうございます☘️

いきなりですがあなたは、
ダイエットしてても顔だけ痩せない
ということはありませんか？

そして、顔痩せするために
マッサージをしてみたけど

手の摩擦によって肌荒れしたり
効果を感じられなかったという
経験はありませんか？

顔痩せの方法を調べても、

SNSには沢山の情報が
集

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年6月14日 08:16

顔の筋トレを三日坊主で終わらせないためには？継続できてる⭐️秘訣⭐️を大公開‼️

こんにちは☀️

顔痩せ中心のダイエッター
ことみです☺️

前回の無料プレゼント🎁は

ご覧になりましたか？

見ていない方は、こちらから見てください！

今回は、

三日坊主で終わらせずに継続していく秘訣

をお話していこうと思います。

前回は、顔痩せ筋トレ方法

についてお話しました。

皆さんは、

顔痩せ筋トレ方法は知ったけど

・やるのを忘れてしまう….
・継続していくことが難しい

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年6月14日 08:14

最強顔痩せトレーニング💪これをやればみるみる小顔に！？顔痩せで悩むあなたへ‼️

こんにちは☀️
ことみです🐣

ここであなたに質問です！

顔痩せするために
必要なことってなんだと思いますか？

脂肪を減らすことかな〜

なんて思っている方も
いますよね！

実は私も顔痩せを始めた頃は、
顔の脂肪を減らすことに
必死でした！

顔の脂肪を落とすために
体型と同じようなダイエットをしたり
マッサージメインになりがちですが、

顔の筋肉を鍛えることで
顔がすぐに痩せられること

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年5月20日 19:49

顔のお肉が落ちない人の５つの特徴

こんにちは☺️ことみです！

今回はなかなか顔だけ痩せない！
そんな方への５つの特徴と改善策を

徹底的に解説します。

今からお話する５つの特徴が
あなたに１つでも当てはまるなら

今すぐ改善してください。

なぜなら、
その特徴に当てはまった私は

全く顔痩せできなかった
過去があるからです。

私は今では、

小顔にならない状態を改善し
結果小顔になりましたが

この特徴に
気付けないままだ

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年5月17日 01:10

何から始めればいいの？顔痩せの正しい始め方‼️

こんにちは☀️ことみです！

今回は、
顔痩せを始めてみたものの、

なにからやっていけばいいのか
サッパリ分からない…

そんな方へ向けて

顔痩せで最初に必ずやるべき
ことを詳しくお話します。

突然ですが、あなたは
この事実を知ってますか？

顔痩せを
してる人のほとんどが….

手の摩擦によって
肌が荒れてしまっています。

せっかく顔痩せのために
やっていることが、

肌を傷つけてしまっ

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年5月15日 12:58

失敗をポジティブに変える‼️そんな魔法みたいなことができちゃうんです⭐️

皆さん、こんにちは🤗
ことみです！

はじめに

この記事はこんな人に向けて書いてます。

🌟失敗が怖くて行動できない人
🌟失敗ばかりしてしまって嫌な人
🌟失敗するたびに落ち込みたくない人

逆に

☀️失敗なんて怖くない。
☀️そもそも失敗はしない。
☀️失敗しても何も思わない。

このような人にとっては、
必要のない記事になるので
お戻りください。

そんな方は、
このままぜひ読み進め

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年5月13日 22:22

ダイエットが“２度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️

こんにちは🌱ことみです！

今回お話しするのは、

『ダイエットが“2度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️』です。

あなたは“PDCA”という言葉を知っていますか？

“PDCA”は、会社などでよく使われるビジネス用語です。

ビジネス用語がなぜダイエットに必要なの？と思いますよね。

実は“PDCA”の言葉を知らなくても日常生活の中で、

誰でも最低１度は使ってます！

そして目標

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年5月10日 23:17

成功する人は必ずやっている‼️ダイエットの土台作り⭐️

こんにちは☀️ことみです！

今回のお話は、

成功する人は必ずやっている
ダイエットの土台作りです。

ダイエットの土台って目標じゃないの？
と思うかも知れませんが違います！

目標を立てるのは
ダイエットのスタートラインです。

今回のお話はスタートラインに
立つ“前”に必ずやるべきことです‼️

それが土台作りです。

この土台作りをしていない
9割の人がダイエットを失敗します。

ダイエッ

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年5月2日 02:38

顔痩せダイエットが人生を変える⭐️秘密⭐️諦めずに継続してこれた秘訣はこれだ‼️

こんにちは☀️

ことみです🫧

実は私....

5年前までは顔がお肉でパンパンでした😱

もう丸くてお肉がいっぱい付いてて
いつか破裂しちゃうんじゃないかってくらい
顔がパンパンに膨らんでたんです😭😭

そんな私が、

今、綺麗なフェイスラインをゲットして
自分に自信が持てるようになったのは、

『顔痩せダイエット』を知ったからです。

そして、

顔痩せダイエットは
私の人生を大きく

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年4月22日 18:01

私が−８kgのダイエットに成功した秘訣⭐️を全て大公開‼️これから始めるあなたに伝えたいこと💗

こんにちは☀️

常にダイエットについて研究している
ことみです🫧

今回は、

🔸過去の私がダイエットをしようと思った
“きっかけ”
🔸痩せるためにやってきたこと。
🔸やってみたけど痩せなかったこと。
🔸痩せてから変わったこと。
🔸成功したからこそ言える痩せるために
大切なこと。
🔸これからダイエットを始めようとしてる
あなたへ。

これらをお話していこうと思っています。

また、

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年4月14日 14:11

痩せたい方は知って損なし‼️スタイルアップするための秘訣はここにあった。

突然ですが、

“骨格診断”って聞いたことありますか？

皆さんの中には、

知ってる方もいれば、
初めて聞いた方もいると思います。

また、

「骨格診断ってなに？」

という声が上がっているでしょう！

実はこれって

ダイエットをする上で、
とても重要になってくることなんです‼️

ですが、
これには種類が三つあります。

この三つの種類を知らなければ、

自分はどのタイプなのか
知ることが

もっとみる

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

2024年3月21日 23:31

どうして！？ダイエットしてるのに痩せない原因😭😱｢ただ頑張るだけではダメだった...」

皆さんは、「ダイエットしてるのに全然痩せない...」という経験はありませんか？

激しい運動をしても…
食事制限を頑張っても…

なかなか体重が減らなかったことありますよね。

毎日頑張ってるのに、
なかなか思うように体重が落ちてくれないと

落ち込んだり、
自分を責めてしまってはまた落ち込む。

ずっと負のループに
陥ってしまいがちですよね。

ダイエットって
それくらい難しいことですし
メン

もっとみる

記事一覧

【衝撃】ダイエットでも叶えることが出来なかった小顔になる方法⭐️

顔の筋トレを三日坊主で終わらせないためには？継続できてる⭐️秘訣⭐️を大公開‼️

最強顔痩せトレーニング💪これをやればみるみる小顔に！？顔痩せで悩むあなたへ‼️

顔のお肉が落ちない人の５つの特徴

何から始めればいいの？顔痩せの正しい始め方‼️

失敗をポジティブに変える‼️そんな魔法みたいなことができちゃうんです⭐️

ダイエットが“２度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️

成功する人は必ずやっている‼️ダイエットの土台作り⭐️

顔痩せダイエットが人生を変える⭐️秘密⭐️諦めずに継続してこれた秘訣はこれだ‼️

私が−８kgのダイエットに成功した秘訣⭐️を全て大公開‼️これから始めるあなたに伝えたいこと💗

痩せたい方は知って損なし‼️スタイルアップするための秘訣はここにあった。

どうして！？ダイエットしてるのに痩せない原因😭😱｢ただ頑張るだけではダメだった...」