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キレイに泳ごう③～クロールの手のかき方～
はじめにこの記事ではクロールの手のかき方を伝授します。
私はクロールの手のかきには自信があります。
現役時代はオリンピック選考会で決勝に進出しているチームメイトにも負けたことが一度もありませんでした。
そんな私のノウハウやコツを初心者にも分かりやすく説明します。
この記事の方法でキレイなクロールを手に入れてください。
手の動かし方を知ろう①【キレイに泳ごう①】で解説したストリームラインか
現在、キレイに泳ごう。というマガジンを制作中。
運動不足解消やダイエットなどに役立てていただきたく作成しております。
先日からクロールの手のかき方を解説する記事を書いています。
イラスト作成苦戦中(泣)
参考になった方はフォローとスキを押していただけると励みになります。
キレイに泳ごう②～バタ足のコツ～
はじめにこの記事ではバタ足のコツを伝授します。
バタ足はクロールと背泳ぎを泳ぐために必須です。
初心者にも分かりやすく説明しているので
ぜひチャレンジしてみてください。
足の動かし方を知ろうここではイラストで説明します。
①水面に対して平行の状態からスタート。
②膝を曲げる。（握りこぶし1つ分くらいのイメージ※曲げすぎに注意）
③膝を曲げるとほぼ同時に足を延ばす。
④足を延ばした状
キレイに泳ごう①～水の抵抗と水中姿勢～
はじめに健康維持、運動不足、ダイエットなどに効果のある水泳。
しかし、始めたいと思っても【初心者の方】には少しハードルが高いかもしれません。
大丈夫です！
ここでは水泳を20年以上経験しているわたしのノウハウを皆さんに伝えていきます。
この記事を読んで、綺麗な泳ぎ方をマスターしよう！
泳ぐ前に知っておいてほしいこと水中では陸上と比べ800倍の抵抗が生じます。（らしいですｗ）
この水の抵
市民プールデビューしよう②～準備編～
【完全初心者向け】
今回は準備編です。市民プールで泳ぐために必要なもの、あったら便利なものを紹介します。
①ゴーグル初心者にはゴム製のクッションが付いているタイプがおすすめです。
わたしは付いていない物を使用していますが、肌荒れ防止になります。
※替えのゴムバンドを用意しておくと便利です。
②キャップ※キャップがないとプールには入れません。
メッシュタイプとゴムタイプがあります。
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市民プールデビューしよう①～市民プールを知ろう編～
【完全初心者向け】
健康のため、ダイエットのため、選手の人は自主練習のために、少しジョギングしに行く感覚で利用できるのが市民プールです。
市民プールはコスパも良く、私の通うプールは1時間220円（15歳以上）で使用でき、市民でなくてもOKです。（※場所によって市外の人は値段が違うこともあります）
まず施設に入ると受付と観覧場所に行ける階段などがあります。
泳ぎたい人は受付に行き料金を支払い