酵素玄米の効果
玄米と小豆と塩を一緒に炊いて3日程度保温したご飯とことです。
保温することで玄米食のパサパサ感がなくなりモチモチした食感になりま。
ＧＡＢＡなどの栄養素も高まります。
酵素玄米を食べると、ダイエット効果、血液をサラサラにしてくれる効果、デトックス効果、便秘解消効果、美肌・むくみ解消効果など美容と健康に効果が期待できます。
また、ギャバ(GABA）が含まれているので精神を安定させてくれる効果や睡眠を良くする効果、血圧を下げる効果が期待できます。
酵素玄米は、簡単に始められ材料も玄米、天然塩、小豆だけです。
それに毎日炊かなくて良いので無理なく健康的な食生活を送ることができます。
ランチにもおにぎりにして持っていけば手軽に食べることができます。
酵素玄米は、腹持ちが良いので間食が減ります。
また、酵素玄米は、腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境が整うことで免疫力が高まり、健康的な体作りにつながります。
さらに、酵素玄米は栄養価が高く、ビタミンB1やビタミンB2などのビタミン類やカルシウムやマグネシウムなどのミネラル類も豊富に含まれています。
これらの栄養素は健康維持や美容に欠かせないものです。
酵素玄米は、健康的な食生活を送りたい方や美容に興味のある方におすすめです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？