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世界一明るい⭐️鬱らいふ

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鬱からはじまる精神疾患 + ADHD(注意欠陥・多動性障害) 睡眠障害など、 治療や 日々の取り組みの記録🎵
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#パニック障害

vol. 20

noteを去って行った
noterさんについて。。
https://note.mu/misae/n/n50f696768d71

noteを含む、
自分にとって
居心地の良い場所との関わり方。

自分に優しく負荷もなく。
一番、楽な距離感で。。

あなたはダメな人間じゃない。
出来ない自分を責めないで。

-

コメント返せず
ごめんち⭐️なノート....〆(・ω・。)
htt

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vol. 15

先日のテキストノート。
【父親、転倒。今後の対策】
https://note.mu/misae/n/n34e8dff1eb94

記事へのお礼と
その後のご報告⭐️

この10年の私の夢と目標の話。
大きい変化と明るい兆し✨💖✨

☆★・‥…━━━☆★・‥…━━━☆★

《介護に関して今後の活動、対策》
⭐️自分メモ....〆(・ω・。)⭐️

私が不在時に
救急車🚑を呼ぶ際

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今日の気分。

今日の気分。

会いたい人に
会えないのはさみしいなぁ、、

好きな人に
好かれないのは悲しいなぁ、、

なんか今日は
気持ちが落ち込む。

-
溢れそうな涙が詰まって
なんだか心がザワザワする。

-
たぶん昨日、
お薬を飲み忘れたからだろう。

-
私はなるべく
薬に頼りたくないので、

元々、
発作が起きないギリギリ、
最小限の分量しか
飲んでないのだけれど、

やっぱり今、

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ヘルプマーク

ヘルプマーク

Facebookで
こんな記事が載っていました。

https://www.facebook.com/buzzmag.jp/posts/1402238519802886

私もヘルプマークを持っていますが、
周りからどう思われるかが怖くて
まだ付けられません。。( ; ; )

一個人の感想ではありますが、
先日、当事者として感じたことを
記事にしてみました。

https://www.

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世界一明るい⭐️鬱らいふ

世界一明るい⭐️鬱らいふ

この数年で罹患した
鬱をはじめとする精神疾患
(PTSD/過呼吸/パニック障害etc...)
について。

加えて、
幼い頃からあったであろう
ADHD(注意欠陥・多動性障害)
睡眠障害など、

まだ始まったばかりの治療や
日々の取り組みを記録します🎵

☆ .。.:*・゚☆ .。.:*・゚☆ .。.:*・゚☆

発信することで、

ちょっとでも
周りの人たちに
障害のことを理解してい

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